奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

神猫(美国)

一 浓雾在夜里涌到镇上,只有狗的叫声偶尔穿过浓雾,传到很远的地方。住在镇东头的罗伯特一家很穷,不过,他们都是善良的人。他家的大儿     

活动室里的冲突

亲爱的斯底凯:这几周的情况很糟,孩子们好像在不停地打架,主要的挑起者是杰瑞德。他因艾尔迪欧太靠近他的积木建筑而打她;因麦特佑占有了他“居民区”的红色消防车而句其攻击;柔恩尼仅仅由于挡了他的路而挨打……当然了,在他攻击别人时,他自己也遭到了受害者的还击。我做些什么才能帮助杰瑞德以及其他孩子,让他们学会解决问题呢?——弗若恩塞斯卡     

障碍大学生社会化的原因

大学生社会化的主要障碍表现在以下方面:从障碍的类型看,一是迟滞型。即大学生在社会化的进程中出现了停滞状态,生理年龄增长了,心理年龄却没有相应增长。其言谈举止、行为方式和思想方法仍表现为“学生腔”,与社会所期待的大学生社会角色要求不相符,不是显得天真幼稚,就是表现为困惑彷徨,不知所措。二是假成熟。三是逆向型,也可称为变态型。如大学生的违法犯罪与心理疾病都属此类。从障碍的方面看:一是人生观偏离。二是道德失范。三是能力水平不适应。大学生是“作为人类科学文化的重要继承者和传播者,作为先进科学技术的重要操作者和开拓…     

加强文体感的训练——从近年高考作文再谈中学作文教学

在《展开想象的翅膀》一文里,我们从近三年高考作文中,已经指出考核的共同主要内容——想象,并分析考生想象力薄弱的情况、原因,加强想象能力培养的必要性、重要性及一些方法。在此,我们还拟就评卷中发现的另一普遍存在的问题——缺少对文体语言要求的应有感受能力,不知应该运用怎样恰当的语言表达,谈谈我们的看法。     

掠夺来的珍宝——英国克莱武博物馆展顾

大批战争掠夺品从烟尘滚滚的印度战场被运到威尔士边境一座阴森的城堡之中,这便是英国格温特郡的波伊斯城堡,城堡为典型英格兰式的花园所环绕。新近在此开放的克莱武博物馆号称是除伦敦以外最大的收藏印度文化的地方。克莱武蹲物馆的收藏品有三个来源:其一是1744—1767年间罗们特·克莱武的收藏品;其二是克莱武勋爵二世在就任马德拉斯总督期间他们夫妇二人所收藏的印度文物,而博物馆最重要的收藏来源则是1799年塞林伽巴丹战役后从提普·苏丹王宫里掠夺来的许多无价之宝。     

篮球教学的口诀教法

篮球口诀教学,有助于教师深入钻研教材,抓重点难点,有利于贯彻“精讲多练”的原则,有利于激励学生学习的积极性,加强、加深对技术动作的理解。1 篮球技术口诀的创编     

挑选运动员在最合适的运动项目上

在人体中至少有七个遗传的因素影响着运动员的运动能力如:身高、体重、四肢长度、肌肉长度、肌腱附着点,肌纤维类型以及脂肪的百分比。这些遗传因素中的每一个因素与运动成绩的联系都很密切。身高身高常常是选择运动项目的一个主要决定因素。例如,大多数成功的篮球、排球和美式足球运动员其身高都是在人的平均身高之上;相反,在体操、跳水和摔跤项目上的许多运动员却是处在平均身高之下。通常在田径项目中,大多数跳高运动员的身材是比较高的,而大多数长跑运动员则相对较矮。     

对我国从业人员体育健身活动的调查与对策研究

运用综合研究方法，对26个省、直辖市、自治区的18～60岁的680名不同职业的从业人员进行了问卷调查，对调查材料进行了社会学分析，指出从业人员由于缺乏健身活动而引发的疾病、缺勤、死亡等社会现象，给国民经济及中华民族整体素质带来巨大的负面影响，已形成了全球性的社会问题。结果表明：学校体育教学改革应重视向家庭和社会延伸的远期效益，为从业人员的体育健身活动的开展打下坚实基础；重视体育立法和体育健身制度的建设，是加强从业人员体育健身活动管理力度的重要举措。     

语言是阅读教学的基石

语言持续不断地形成着我们对世界和对自己的看法。阅读的能力是以语言为基础的,听、说、写等语言能力也是如此。一切语言活动都把交流思想当作它们的中心目的。利用学生的听和说的能力,培养对书面语言的理解,这是学校的任务,只有靠综合运用各种语言能力才能实现这个目的。教授阅读一定不能孤立于其它语言活动,而应该利用孩子们丰富的语言背景。教师设计和实施一套综合的,以语言为基础的阅读教学计划的能力是由他对我们目前的语言知识的理解决定的。