立定三级跳远训练体会

立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践,总结出以下几点,在训练时效果较好。     

红拳十大盘功(2)

第二盘撑补势红拳以撑补为母,撑补的关系就是防守与进攻的关系:撑讲究拧腰摆胯,旋臂搠架补要求探膀立拳直出,区别于弓步架冲拳和转身马步架打两个动作的组合。练习好撑补盘功能提高手、眼、身法、步的协调,提高攻防能力。     

红拳十大盘功(4)

第七盘雀地龙势雀地龙势的练习,可增强臂的抡插穿撑的能力,提高髋关节的灵活性,以及步子的稳定性。可增强上下肢协调能力及在应用中的靠打能力     

网络对校园体育文化传播的影响

网络是一门新兴的计算机技术,它给校园体育文化传播带来了巨大影响,使教师学生都改变了观念,教师与学生的主体地位发生了改变,它也改变了体育课堂．使体育知识传播的方式发生了改变,推动了校园群体活动的开展。     

嘉嫒杯开远大捷

第2届嘉媛杯红河州围棋大奖赛经过3天共8轮的角逐,于2月24日在开远落幕,东道主包揽团体、个人第1名。大奖赛是由深圳的开远籍投资人何森先生赞助的地方性比赛,每年一届。     

国庆升段赛大胆改革

9月29日-0月3日,云南省国庆围棋升段赛在昆明市云子中学圆满落幕,本次比赛由云南省体育局主办,云南省棋牌运动管理中心和云南省棋类协会承办,昆明市云子中学协办,共有来自全省各地的508名棋手参赛,比赛分为无段组、1段组、2段组、3、4段组进行。     

唐氏心意六合拳之六艺阐秘之三——熊膀

心意六合门的六艺之熊膀,是取熊的两膀下垂,两肘坠裹,含胸拔背,打通人体的上三节之窍道,而用胯催肩,肩催肘,肘催手,发出浑厚的熊膀之劲的内意。膀为     

简化武当剑十八式（上）

预备式： 设面南背北方向。两脚并步站立,左手持剑,剑身垂直,紧贴前臂内侧,右手五指并拢贴靠右腿外侧,手心向里,眼平视前方。（图1）     

浅谈体育在素质教育中的作用

体育在学校教育中的作用,是由社会对教育的需求所决定的。从学校体育的发展概况可以看出,学校体育是学校教育的重要组成部分,是素质教育不可缺少的重要内容。     

核桃与痰咳病

半个世纪以前,肺结核病曾令人闻之色变。父母每见痰咳病人,扯了孩子就走,唯恐避之不及。那时我在医院走廊里听到一个故事,印象极深。某人患肺结核,肺已烂掉三分之二,被告知只能存活几个月。他万念俱灰,到乡下亲友家等死。在那里,他不思饮食,每日漫步乡野。唯以核桃为食。结果不但