以频繁掩护破人盯人紧逼防守

由于我们球队有两名神投手,我们的对手往往放弃区域联防而采用盯人紧逼防守。所以我们设计了一种较为简单的进攻战术,这种战术能通过空切跑位使进攻队员摆脱防守。另外,我们要尽可能地把球传给神投手。在这套战术中跑位的路线是多种多样的,这要根根据队的具体情况和特长而分别制定,我们队的前锋03和04是神投手。图1是进攻开始的站位阵形,05,03与02重叠站位于罚球线一侧,04站在另一侧与     

八十年代美国游泳运动的应战计划(下)

关于技术性规划的几个问题我们已经讨论了如何培养游泳人才和加强教练员管理这两个问题。现在,我们想着重谈谈如何为美国游泳运动制订政策和进行技术性规划这个问题。在我们看来,“人”这个问题是头等重要的。如果不保持一个得力的管理机构——特别是在分析现行计划、掌握时机及实行改革等方面,美国便无法在竞争日益激烈的国际泳坛立于不败之地。我们认为,代表美国参加世界游泳锦标赛、奥运会、甚至规模较小的泛美运动会比赛的运动员,无论如何都必须集中训练二—三周。除了有利于运动员训练和休息这些较为具体可见的好处外,这样的安排还有助于运动员与教练员等建立密切的关系和培养集体主义精神。     

提高排球运动员的柔韧性

一、柔韧性的目的及作用。 〈一〉柔韧性练习应选择能最大限度地活动、扩展各关节,拉长肌肉的运动。 〈二〉在排球运动的训练或比赛中,要反复地进行各种技术训练,如扣球、拦网、发球,接发球等     

一份训练出越野长跑冠军的计划

获得长跑的成功需要许多因素。在过去的五年里,亚当斯州立学院取得的那些成功归于采取了有成效的训练计划。以春末开始越野长跑的训练,一直延续到十一月中旬举行全国越野冠军赛的时候。这六个月的时间可以分成不同的特定阶段。其中,需要密切注意训练的节奏与速度的变化,及耐力和强度。这几个训练方面在本文中分为:     

国民经济的集约发展和高等教育的规划

规划是一个积极的过程,它对要规划的现象发生的变化比较敏感。苏联国民经济发展的质变,即向国民经济集约(内涵)发展过渡。当然不可能不对高等教育规划产生影响,不可能不使高等教育规划的具体目标和解决方法发生变化,不可能不向自己提出需要解决的新问题。仅举一个例子,苏联历史发展的第一阶段的问题是(存在的问     

共同感受德国名牌

德国人曾经或者一直就给整个世界强烈地震撼 在普鲁斯贵族遗风的作派和施特劳斯曲舞曲的高雅两者相互作用下，日耳曼人已经习惯以办事认真，做事刻板，思想固执，约会准时等优点或缺点示人。其中，对一切事物的精益求精更成了他们的招牌风范。如果从“梦想和光荣”的角度来看，除了黩武的战争责任和雅利安人过份自负的优等意识外，他们更喜欢在严谨的态度下做着“为世界创造性工作，为人类舒适性休闲”的理想德国梦。当然，光荣的德意志更崇尚科学和追寻真理，最好的佐证就有共产主义学说的创始人卡尔，马克思，也有发现相对论的德籍犹太科…     

沟渠野钓技巧（三）

在精养塘和养鱼池中钓鱼，一般都是采用少打窝和守钓的方法效果比较理想，原因是精养塘鱼的密度为钓者提供了一个可靠的保证。如果在沟渠野钓也打上一两个窝守钓，恐怕当空军的概率就要大得多，钓不好的理由就是沟渠鱼头稀疏，“守株待兔”的钓法不宜。由于鱼情的不同导致沟渠钓与精养塘钓有着本质的区别。因此，沟渠钓有着适宜沟渠水情和鱼情的独特钓法。     

减肥记

校园“小胖墩”越来越多了!他们在生活中有很多不便,心里有很多顾虑,我们一起来想想办法帮助他们吧!     

夏季钓草有经可寻

夏季，是钓草鱼的黄金季节。这是因为夏季天气热，气温高，草鱼的活动范围广，食欲增大，是一年四季的旺食期。所以，夏季草鱼的上钩率总是高于其他季节。     

草坪除草剂秀百宫的应用技术

25％秀百宫水分散粒剂是日本石原产业株式会社研发的磺酰脲类超高效草坪除草剂，适用于暖季型草坪结缕草类和狗牙根类。该产品是第一个在我国取得农药登记的草坪专用除草剂。笔者于1998年起引进秀百宫进行草坪杂草防除试验，结果表明，秀百宫杀草谱广、持效期长、安全性好，而且具有苗后除草和芽前控草的双重作用。