何谓先进的训练方法?

大家普遍误解了“动作的重复”再多的重复也无法让你的击球动作达到完美!每一位教练的训练方法都各有不同。我的训练方法不是所有人中最优秀的,从过去取得的成绩来看,也不足以成为他人的范本。但是我一直在摸索成功的方法,在这条路上,很明显“目的”和“目标”是不可或缺的。“从训练科学的角度来看,体育运动训练是根据选手的运动水平,为使选手发挥出最佳表现而采取的有计划的且能够起到具体作用的‘复合型的行为’。”     

珍爱生命 快乐成长

一年之计在于春,美丽的春天又穿着她的五彩花裙翩跹而至。清风大侠坐在快乐木马上,欣赏着春天的美景,心情格外惬意。忽然,一朵小花不知为什么从枝头落下,此情此景,让他想到了那些过早凋零的生命。最近的报纸上总有一些不愉快的消息传出:某学生因为对母亲的唠叨声不满,竟然举刀杀了她;某学生因为家长没有满足他的要求,     

一个水壶引出一台戏

正村委会工作的成员基本是随着村书记的换届,三年一换的。她们当中有些人也是被老百姓从全村人民当中一票一票投出来的,是她们心目当中能为大伙儿办事的人。党支部委员也叫支委,其中有两名负责日常事务的村务和宣传工作;有一名会计,负责村里的账目:一名邮递员负责"喊广播"——邮局送来的信,喊着信封上的名字,让全村入都听到,是谁的谁领走;还有一名专门做计生工作。     

和责难握手

手工课要考试了,这可是小金龟子的弱项。为了取得一个好成绩,小金龟子在家里认真地练起折纸来.。她费了九牛二虎之力折了一只鸭子,兴冲冲地拿给清风大侠看。没想到清风大侠嘴一撇,不屑一顾地说:“是鸭子吗?我咋没看出来?”小金龟子听他这么一说,也觉得不像,又重新折起来。她认真对照着手工课本,仔细地折起来。当一只小鸭子活灵活现地出现时,小金龟子都被自己感动了:“功夫不负有心人,看来,我的手工还是可以的嘛!”“别自鸣得意了,一看也就是个一出门就被狼吃掉或是被人当烤鸭的鸭子。”小金龟子气急了,“你以为我是哈利·波特,专门在责难和…     

初秋

翻开九月的日历，秋天便来了。这个季节，既充满了收获的喜悦，又弥漫着凋零的伤感。让我们一起来看看，文学家笔下的秋天，是什么样的。[编者按]     

杨利伟:我的少年“英雄”事

杨利伟小档案名族:汉性别:男生日:1965年6月21日出生地:辽宁省葫芦岛市绥中县身高:168cm体重:65kg星座:双子座血型:B爱好:游泳、滑冰以及田径项目、唱歌、弹吉他、吹口琴毕业院校:空军第八飞行学院,清华大学主要成就和重要事件:2003年10月15日,乘由长征二号F火箭运载的神舟五号飞船首次进入太空。2003年11月27日,     

二发见实力

比赛取胜的大原则是“发”。只要保住自己的发球局,就不会败给对手。发球实力强,对手就无法轻易破发。不过,即使发球技术再好,也很难保证每一球都不出缆漏,这就对二发提出了要求。二发时,我们没有退路,这就给了对手逆袭的机会。二发能够拿下多少分数,这才是对选手实力的真正考验。和抽球以及截击不同,发抹的动作方向和球的飞行方向是不同的,因此很多人觉得发球很难。要想取胜,必须要提高发球水平,在技术上投入更多的精力,与此同时,大家也必须要弄清楚如何思考、如何做才能够提高发球水平。我们的目标是保住自己的发球局,不被对手破掉。     

旋转的秘密PART3使用上旋

Player 1纳达尔用强力上旋球迫使对手后退,在高点回球说到什么样的上旋球最有效,纳达尔是个很好的例子。在相持球中大家会经常使用上旋,因为上旋不仅能够确保入界,并且具有相当强的攻击性。强力上旋可以借助选手身体重心的移动,且飞行轨迹高,通过球网后急速下落。落地后反弹较高,会给对手回球造成很大的困难,对手不得不后退回球。     

费德勒的进步

如果你关注费德勒已经多年,那么一定能明显地看到他的进步。例如,他擅长的正手球,高低变化比以前多了很多,快慢也有所不同,他不会打出两个一样的球。单反曾是他唯一的弱点,如今却有了长足的进步,再也没有人敢小觑。他的削球减少了,开始更多地打强力上旋。还有发球,他的发球精准度越来越高,特别是二发,得分率稳拔头筹。     

双打的基本点

如果为双打教练设立一个排名,那么Louis Cayer（加拿大）会毫无争议地登上榜首。他在过去的20年间,培养出了6位双打世界第一。内斯特、米尔尼、马克·诺尔斯、格兰特·康内尔、Glenn Michibata、帕特里克·格尔普莱斯。同时,吉米·穆雷、安迪·拉姆、乔纳森·埃里克、乔纳森·穆雷、塞巴斯蒂安·拉鲁等手捧大满贯奖杯的选手也曾师从于他的门下。