有氧健身运动对城市老年人体质的影响

为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响 ,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究。结果表明 :参加有氧健身运动的老年人 ,其体脂百分比下降 ,去脂体重增加 ,肌力加强 ,肺活量加大 ,哈佛台阶指数提高 ,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异。提示 :长期坚持参加有氧健身运动 ,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平 ,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义。     

生命之窗的内外

白天 ,打开了生命的窗 ,绿杨丝丝拂着窗槛。一层层的屋脊 ,一行行的烟囱 ,成千上万的窗户 ,成堆成伙的人生。活动、创造、憧憬、享受。是电影、是图画、是速度、是转变 ?生活的节奏 ,机器的节奏 ,推动着社会的车轮 ,宇宙的旋律。白云在高空飘荡 ,人群在都会匆忙 !黑夜 ,闭上了生命的窗。窗里的红灯 ,掩映着绰约的心影 :雅典的庙宇 ,莱茵的残壁 ,山中的冷月 ,海上的孤棹。是诗意、是梦境、是凄凉、是回想 ?缕缕的情丝 ,织就生命的憧憬。大地在窗外睡眠 !窗内的人心 ,遥领着世界深秘的回音。【解读】宗白华先生不仅是现代美学大师 ,同时也是杰…     

巴甫洛夫与“条件反射”

①巴甫洛夫是前苏联科学家,他从小就喜欢研究生物,有时观察蚂蚁活动,一蹲就是几个小时。     

在化学课程改革中更新教育理念和教育行为

基础教育课程改革给我们提出了新的挑战,也提供了新的机遇。面对这一挑战和机遇,化学教育工作者应何去何从,笔者谈一谈自己的看法。一、在思想意识中要更新教育理念化学作为一门自然科学,其根本教育理念是培养学生的科学素养。什么是科学素养?所谓科学素养是指学习者参加社会生活、经济活动、生产实践和个人决策所必需的科学概念和科学探究能力,它包括理解科学技术与社会的     

广播媒体开展社会公益活动思考

广播媒体开展社会公益活动主要是出于两种原因:一个是媒体的社会责任,体现媒体的“喉舌”作用,追求较高的社会效益;一个是通过社会公益活动,进行自身的商业包装,提高社会知名度,增加收听率,吸引商业广告的投入,增强经济效益。这里,就广播媒体开展社会公益活动作点浅显的思考。     

蓝天映照朝阳工校 绿波漾起振兴之潮——朝阳工业学校侧记

党中央国务院高屋建瓴地作出振兴东北等老工业基地的决策。朝阳市以此为契机，提出了要加快工业化进程，实现人民稳定脱贫，全面建设小康社会。而朝阳市工业学校作为全市唯一一所工科专业学校，作为加速朝阳工业化进程发展中的一份子，责无旁贷地要担负起人才支持和智力保障的先锋重任。     

深化改革 发展农村教育——中国教育学会第17次全国学术年会综述

全面建设小康社会，重点和难点都在农村，农业、农村、农民等“三农”问题是制约中国全面实现小康社会的瓶颈。农村教育在农村小康社会进程中居于中心地位，起到基础性作用。农村教育“普九”水平不高、辍学严重、经费不足、教师和课程改革等大量问题的涌现，更加引起了全社会对农村教育的关注。也为进一步贯彻落实《国务院关于进一步加强农村教育工作的决定》和教育部《教育振兴行动计划》，     

《中药学》重点与难点解析

中药学是研究中药的理论和临床应用的一门学科。本课程是中医药各专业的专业基础课，是高等教育自学考试中医医药类中医、中药、护理、中西医结合(农村中医)医疗专业考生必须掌握的一门重要学科。尽管因专业设置不同，但其对考生要求的基本内容和重点内容大多都是一致的。现依据《中药学自学考试大纲》(以下简称《大纲》)的要求和近年来考题的特点，对《中药学》学习中的重点和难点进行分析，并有针对性地提几点学习方法，期望对自学应考者有所助益，能顺利通过国家考试。     

非正式沟通与心理疏导

坚持疏导方针,克服心理障碍,是思想品德教育取得成效的根本保证。而疏导,则必须以多层次多渠道的心理沟通为前提。大量事实说明,教师与学生之间缺乏正常的心理沟通或者沟通不良,是造成学生心理障碍,影响教育效果的主要原因之一。就学校教育而言,沟通渠道固然以师生之间按既定角色与场合所进行的正式沟通为主,如课堂教学、班会教育、个别训导等。但光凭这单一渠道显然不能满足及时沟通的需要。当今独立意识,民主意识与成人观念明显增强的青少年学生,对那些耳提面命、