美国游泳技术理论与训练方法介绍(三)——关于自由泳的几个问题

一关于身体位置自由泳理想的身体位置是肩、髋尽量高,优秀运动员身体位置一般都很高。判别身体姿势正确与否的方法有三:一是看呼吸时同侧肩是否过多上抬,对侧肩是否向下沉。过份的上抬或下沉会增加水对人体的阻力。二是看髋部是否向两侧摆动。过度摆动会造成臂部肌肉紧张,手臂划水离髋部太近,从而减少划水的力量。三是观察运动员头部位置。一般来说正确的位置是水面齐额部。短距离游的运动员头部易上抬,这样会造成肘部下沉,而减少划水力量并使身体形成反弓形。印弟安纳州立大学曾有人做实验,要求运动员头部保持在水面齐眉的位置,认为这样可减少40%的阻力。     

评价篮球技能的一种简便有效的方法

本方法可用于赛季前技能评定,指导赛季中运动员的技术提高或者非赛季训练中引起动机。用这些方法不要什么特殊的设备。如果用得适当,它可以成为篮球训练的有效手段和方法。在做这些练习之前,运动员要做几分钟的准备活动,跳绳或是做一些经常做的伸展练习。运动员做完准备活动后在测验中要放松,这样才能真实发挥出最好的水平。身体,体重也是运动员评定的指标。以下的练习可大体划分为四个方面:     

超最大强度训练后训练状态对血乳酸清除的影响

本文的目的是研究超最大强度训练后,恢复期内,身体训练对血乳酸清除率的影响。血乳酸的清除率,在六周的身体训练前后,通过11名女性,4名男性受试者测定。在超最大强度训练后恢复期30分钟内,分别采集消极性恢复和积极性恢复者的血样。实经前,积极性恢复采用25％的最大吸氧量(VO_2max),实验后,积极性恢复采用与实验前相同的相对运动强度和相同的绝对运动强度(％Vo_2max)8名受试者为实经组,进行每周四天共六周的功率自行车高强度间歇训练,7名受试者为对照组,实验组通过训练,最大吸氧量增加6.7ml/kg·min(15％),功率自行车工作时间增加2.8分钟(27％),身体训练后的消极恢复期或积极恢复期采用相同的绝对强度练习,血乳酸清除率未显统计学意义(P>0.5),在积极性恢复期采用相同的相对强度练习,血乳酸清除率增加,具有统计学意义(P<0.05)。训练后血乳酸清除率的增加被认为是恢复运动中完成较高的绝对强度的结果。     

对运动员的个别指导(下)

五、恐惧恐惧给身体带来的情感上的影响基本上与愤怒相同;其表现有种种形式,从陷于畏缩不前的境地而不能自拔,直到轻微的悬念。恐惧是有抑制行动作用的一种情感上的障碍,其征候是胃的沉重感和膝部的颤抖等。这是一种干扰,是由于大敌当前或怯场等原因产生的压迫感。它是最强的情感反应之一,往往是从苦恼、不愉快、胆怯等状态中摆脱出来,同消极退缩的自然冲动相伴随。在某些状态下,如在有身体接触的运动活动中,对于负伤的想象也可能成为恐惧反应的刺激剂。青年期容易产生对于自己是否得了歇斯底里的担忧,这种情感反应对于所有的个人行为都带来不能令人满意的影响。同时,没有所谓真正的混合起来的感情;对于一个以上的刺激不能同时作出反应。例如,新手参加比     

赛艇运动的训练控制

一、前言国家级和国际级水平的赛艇训练的任务是使运动员能为尽快地赛完2000米全程作好准备。对于最优秀的选手来说,这种能力可以在几天内多次表现出来。它可以用“专项耐力”来表示,同时也是指“在某一特定的时间里完成某个项目的专项负荷”。     

“公众传播学”研究的领域

20世纪30年代以来,美国新闻学开始把报纸、杂志、电视等统称为“公众传播工具”。有些大学设置了“公众传播研究中心”,有些新闻院系改名为公众传播院系。现在“公众传播工具”一词,已成为资本主义国家对各种新闻工具的通称。本文为美国哥伦比亚大学新闻研究院两教授 W·菲利普斯·戴维森与弗莱德雷克·俞德基合著《公众传播学》一书的第一章。他们认为“传播”在社会生活中具有重要作用。它不仅是个人与个人之间、集体与集体之间、个人与集体之间信息的传递和交流,而且还是人格的和文化的建筑材料。本文是该书的绪论,读者通过它可以对现代资产阶级新闻学——“公众传播学”的研究趋势有一个概括的了解。