如何提高防守水平

认识后排防守的重要性,承认自己队的防守水平差,才谈得上如何积极去提高。往往一提练防守,教练、队员都会紧锁眉头,因为防守很难练。不只是防守技术动作难,更重要的是队员精神、体力消耗大,容易感到累和苦,若训练科学性再差一点,一时看不到训练的效果就更会影响防守练习的积极性。     

排球运动的基本功及其训练

前言建国三十多年来,我国排球运动在党的亲切关怀下,经过广大教练员、运动员和体育工作者的共同努力,以及有关方面的大力支持与配合下,有了很大的发展。群众性的排球运动开展得比较广泛,在这个基础上我国男女队分别获得亚洲之冠,从而跻于世界强队之林。在技术战术上,有了自已的独创路子和独特的风格,对世界排球运动水平的提高,技术战术的发展,起着积极的推动作用,作出了一定的贡献。回顾我国排球运动发展的过程,确有许多宝贵的经验,值得我们进一步总结和发扬;但也有些不足之处,仍须我们及时地加以剖析和     

单脚起跳扣球实例介绍

快速进攻是我国排球的传统特点,也是今后发展的方向。应当充分运用一切有利于发展快速进攻的因素。而单脚起跳就是一种有利的因素。但目前国内、国际上都还没有加以利用。我们应当加以研究运用,为迅速赶超世界先进水平作出贡献。分析单脚起跳动作,由于右脚不需要踏地下蹲再起跳,而是直接上摆助跳,因此缩短了起跳的过程。同时,右腿上摆不但有助于扣球的右手上举,也可以代替摆臂助跳的作用,腾出手来集中于扣球,从而可以更快地下手击球。从电影片上计算,单脚起跳从最后一步着地到空中击     

那一次,我最得意

经过漫长的等待,我终于在2003年7月20日,收到了人大附中的录取通知书。但没等喜悦爬上我的眉梢,一个关于游泳的通知,就让我的心情跌到了谷底。那通知上写着,在分班考试之前,不仅白沫,当场昏死。我是一位千真万确的“恐水症患者”。因此,对于游泳,我一向敬而远之。可现在,我不得不面对一个残酷的现实:学游泳。想学好游泳,当然需要一位好教练,于是乎,水性很好的会有一次游泳测试,并且游泳是人大的必修课。别看我已经12岁了,可我却是一只不折不扣的旱鸭子。每当看到游泳池里那碧蓝的池水,我都会情不自禁的双腿发抖,浑身冒冷汗,就差没有口吐妈妈…     

听海的歌

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女排发展“快速反击”新技术、新战术的设计和实验

一、问题的提出快球和一套有效的快攻战术是我国首创,并一直是我国排球的一个特点。多年来虽不断有所发展,也为国际上所普遍采用。但主要是在接对方发球后,运用它来夺回发球权。而在接对方扣球后的反攻中,很难用它组成“快速反击”达到得分的目的。因此,从积极发展我国排球的特点,形成一套完整的快攻战术体系着想,提出“快速反击”这个研究题目。1977年排球规则改为拦网触手后仍可再打三次,从理论上为发展“快速反击”创造了有利的条件。为探索这个排球发展的新规律,经过两年的调查证实:在女排比赛中,防起或拦起对方扣球后能送到网前,有机会组成“快速反击”的球越来越     

积极发展快速多变的进攻战术

从南京国际女排邀请赛中、日、美三强的对抗中,明显看出各队都力图运用各种快速多变的战术来突破拦网,增强进攻的突然性和效果。但是实际统计数据说明,快速多变的进攻战术,主要集中在接发球后的一次攻上,接扣球后的防反中体现得不够。表现在三号位的跑动往往是虚晃一枪,主要依靠四号位的强攻实力。我国家队虽比日、美战术运用多一些,但反攻中也未能充分发挥快速多变战术的威力。     

中国女排沉浮录

中国女排沉浮录李安格就某个体育项目来讲，能否获得优异成绩，受多种因素的影响．大的方面不外主观因素和客观因素。当世界主要强队正处在巅峰状态时，一支新队伍要想冲上去自然要难得多，这是客观因素，就当前是国女排所处客观环境而言，要想在大赛中战胜已经成熟的古巴...     

“快夹塞”与“假夹塞”的运用与研究

排球进攻战术的发展与创新,带来了拦网水平的提高;而拦网战术的创新和合理布局及运动员拦网能力的提高,又反过来促进了进攻战术的发展。夹塞战术就是遵循这一攻防的发展规律,由我国运动员在七十年代初发明的。但不久又出现了相应的拦网对策。八十年代初国家男排在夹塞进攻的基础上,为了更有效地突破对方拦网而创造了“快夹塞”与“假夹塞”进     

忘不了

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