定向越野训练方法与手段

一、定向越野的体能训练１．培养持续跑的能力持续跑需要的时间大约在２～４小时之间。如果一个队员１０分钟在田径场上跑完３０００米，在野外必须应付突变路况，看图思考定向，花２０分钟完成野外的３０００米跑。如果跑错了方向，还要更多的时间。所以，在训练时，必须提高长时间的奔跑能力，以适应比赛需要。２．培养变速跑的能力田径长跑运动员在训练中用到变速跑，但在比赛中几乎不用。而定向越野运动员谁也躲不过变速跑。在比赛中不得不多次运用变速跑来捕捉点标，摆脱，跨越各种地形。因此在训练中要特别注意变速跑能力的提高。３．…     

马太效应与蝴蝶效应

"发展才是硬道理."发展也是每个出版企业的孜孜追求,发展中常常伴随着"马太效应"的风帆和"蝴蝶效应"的陷阱.     

反超图的最小边数问题

主要讨论了3一致反超图的最小边数问题,给出了上色数为2的3一致反超图的最小边数的一个上界。     

注重师资培养质量,努力提高培训效益

本文分析总结了我院在师资培训工作中重视师资培训质量 ,努力提高培训效益的一些做法 ,并建议今后应加强师资队伍的学术梯队建设、团队建设 ,大力提倡团队精神。     

孩子的性别角色分化不宜过早

从男、女大脑生理基础的比较,男孩女孩所受教育的比较,男女性别角色特征的发展以及如何进行性别差异教育四个方面分析儿童性格形成的不同特点,认为孩子的特别角色分化不宜过早,淡化儿童的性别特征有利于摆脱因性别差异造成的发展上的局限性,从而获得全同性的素质提高。     

跳绳教学口诀

一、单摇跳绳单摇跳!基础跳,双脚单脚交换跳,前摇跳,后摇跳,两臂交叉拗花跳,原地跳,跑动跳,最终停绳不再跳。二、双摇跳绳计划双摇跳,用力向上跃,快速摇跳绳,脚下两次行。三、鱼贯式跳长绳︵正摇跳入︶鱼贯跳长绳,转圈或者8字行,跳绳刚离地!迅速跑至中间蹦。单脚或双脚,跳过一次快出绳。四、长绳内跳短绳长绳短绳同时跳,节奏一致协调好。前摇反人向内跳,后摇正人跳得好。五、跳双长绳︵向内摇绳︶双长绳,难度高,先学摇绳后学跳,肩为轴,臂伸直,两手交替把绳摇,远端绳,刚离地,向内跳人时机好,近端绳,越过时,跳出双绳把握高。六、多人摇绳跳多…     

基于Notes/Domino的Internet/Intranet数据库全文检索

简述了Lotus Notes软件及其数据库特性,介绍了Notes数据库构建和在Internet／Intranet环境下提供全文检索的途径和方式。     

高校新生蛙泳目标分解教学及其效果分析

高校新生中许多人人学前基本的水性还不具备,大多数人的动作极不规范,表现为部分同学在水中畏畏缩缩,不敢行动;有的则见水兴奋,手足乱动。对此,老师抓住熟悉水性这一入门关键,对总体蛙泳课教学目标进行合理分解,加强练习,来克服怕水的心理障碍,在水中能行动自如,然后练习滑行,做到平稳,有较长距离,再进行技术教学,一定能够成功。     

对医院图书馆书目数据库建设的思考

馆藏书目数据库建设是图书馆自动化管理的一项重要工作,其质量好坏直接影响图书馆基本业务与读者工作的开展,本文对影响书目数据质量的因素,保证数据质量的措施及数据的标准化应该达到何种程度等问题进行了探讨。     

写作文 学做人

黄瑛（长春市 实验职业高中教师）： 阅读一篇文章,其实是 对一个灵魂的窥探,透 过文字,我们读到的是 作者的人格、思想以及 修养。因为文字中常常 留有作者成长的痕迹, 而作文就是这种成长的 开始。现在教育界最时尚的话题是素质教育,如果把这个话题引进作文教学中,作文课上的许多误区就会消失,作文的真正意义就会　现,作文就会真正成为学生精神与人格发展的载体。要做到这一点,须在作文课上放飞学生的心灵并在放飞中指点迷津。所谓放飞,就是文题的自由。固定、老套的文题会使学生的创作索然无味,文字如一潭死水。一篇“我的”…