学会学习

3月9日至10日,3月16日至17日,我社在湖北招生大厦举办了“首届考生心理辅导与学习潜能开发”培训班。华中师范大学郑晓边、清华大学蒋正荣、华中师范大学第一附属中学尹邓安、武昌实验中学耿喜玲四位老师主讲了很多对考前心理调节和提高学习效率极有价值的意见。此次摘发尹邓安、耿喜玲两位老师讲稿中的部分内容,以飨读者。     

心情不好就换姿式

情绪似流水,有时浅吟低唱,有时咆哮怒吼;有时一泻千里,有时曲折迂回。相信大家都有过这样的体验:情绪好,做什么事都顺利,效率也高;情绪不好,感觉所有的人和事都与自己作对,恼子里一团乱麻,怎么理也理不     

对症下药,秀出你的风采

在上一期中,我们谈了对学习目标的监控,那么,不同性格、不同特点的同学如何根据各自的情况来对自己的学习进行监控呢?外向型性格的学习监控根据人的心理活动是指向于内或是指向于外,将性格分为内向型和外向型两类。为了提高学习效率,不同性格的同学应采取相应的学习方法。只     

调整心态 顺利高考

在高考中要考出水平,必须调整好心态。调整心态有下列几个方面: 一、驱逐紧张心情考试时,只顾做题,不要抬头。如果感到很紧张,心跳加快,可用以下任一办法进行调整: 1.深呼吸。微闭双眼,全身放     

正确认识自我 积极表现自我

《量有研究表明,决定一个人成功与否的众多因素中,智力只占20％,其他因素如自信心、情感、意志;被视为情商的因素和背景、机遇、健康因素占80％。也可以说,非智力因素在很大程度上决定了一个人事业的成败。因此,应该努力认识自我、充分表现自我,进而把握自我,做自我的主人。认识自我的根本目的就是做自我的主人,也就是能正确地认识自己,规划自己,调控自己,把握自己。在这方面,走进全国名牌大学的学子们是这样认识的：