发展速度的训练方法②

二、阻力跑训练 （一）设备：杠铃片、挽具、橡皮条、爬犁、绳、加重裤等。 （二）目的 １．锻炼后蹬能力 ２．加大蹬地动作的幅度 ３．改进完整技术 ４．训练起跑后加速跑能力 ５．训练从加速跑到保持最高速度段的过渡能力 ６．训练起跑爆发力 要训练后蹬能力及发挥正确的短跑动作技术,在速度训练时拖重物跑应贯穿整个跑的过程,或在达到速度极限时松开重物（橡皮条或杠铃片）。 （三）练习方法 １．从大步走开始,拖中等重量的重物,１００～１２０米ｘ４～８次,每周１～２次课。 ２．由走开始,拖较重的重物,５０～８０米ｘ４～６次。…     

秋天踏着车来了

这是一个疾风劲吹的日子,在黄昏前我漫步的田野上空,流云好像飞速翻动的书页匆匆而过.但云缝中露出的蓝天却更加明亮,更加湛蓝.转眼间,蓝天被划成无数条明亮闪烁的小径从东向西蜿蜒而去,西边的天空泛起从未见过的各式各样的绚丽霞光……     

水中的倒影

在水流涌动的水面,无论是远还是近的倒影,全都辨认不出,即便水流清澈,即便水流上没有泡沫。只有当水流穿过一条又一条河,抵达一片安静、开阔的海湾,或是在小河湾中驻足,或是在水波不兴的小湖中安卧——只有在这些地方,我们才能在镜子     

吻了又吻

《丹麦语文学词典》里对吻的定义是这样的：嘴对身体的压力。而在芬兰语中,“吻”一词本身的含义就是“献出嘴”。吻的味道如此依赖于嘴巴,以至有人专门从形体学的角度研究什么样的嘴巴吻起来口感更好。得出的基本结论如下：双唇首先必须柔软且令人迷醉;其次,它们还得红如珊瑚或玫瑰。当然喽,对男人的要求是“要有胡须”,     

一天的开始

日出时分,三十来位青年跑向林中的空地,脸冲着太阳稀疏地排开,开始弯腰屈体,摇头摆尾,又是伸臂,又是扳腿,一忙就是一刻钟。     

信息技术在物理教学中的作用

新一轮的课程改革要求大力推进信息技术在教学过程中的普遍应用,充分发挥信息技术的优势,把现代网络信息技术、电脑多媒体技术作为一种认知工具,使学生借助这些认知工具方便、快捷地获取信息、探究问题、更新知识和追踪科技前沿研究成果。     

为什么中国的银行比美国的银行略胜一筹

[1]去年,中国建设银行的净利润飙升10％,达到119亿美元。美国银行当时拥有约19％的中国大型银行的股份,在同一时期仅仅挣得40亿美元,从2007年开始下降了73％。很有必要弄明白美国银行为什么在5月份以73亿美元卖掉在中国建设银行5．8％的股权,因为美国的金融危机已使美国银行遭受重创,以致于需要筹集数十亿美元调整美国的资本结构。与此同时,随着中国的经济继续增长,中资银行神速出击大赚了一笔。     

在优秀古典式摔跤运动员的高强度负重训练中发展爆发力

许多俄罗斯专家在训练优秀古典式摔跤运动员中,认识到爆发力在体育比赛中的作用越来越重要。由于爆发力与比赛强度和生理特征相联系,因此,目前的问题是,一方面缺乏对渐进性力量负荷的广泛认识,另一方面缺乏在优秀摔跤运动员全年训练过程中所采用的发展爆发力的方法和手段。为了确定优秀摔跤运动员和举重运动员在专项练习中大强度爆发力力量的效果以及他们电生理活动的特点。与优秀举重运动员对比,优秀摔跤运动员的神经肌肉系统对最大重量的70%～80%的力量举有充分的肌肉张力反应,而对最大力量的90%的力量举的反应有所不同。在完成专项练习时,优秀举重运动员比摔跤运动员具有更有效的神经肌肉系统功能,建立了摔跤运动员最大力量90%的运动单位生物动力结构模型。在举最大重量时,优秀摔跤运动员爆发力指数可以被用来作为神经肌肉系统功能的水平,在训练优秀古典式摔跤选手中,不论是专门性力量训练还是作为选拔国家队的标准都可以采用该模型。     

体育态度测试表的信度分析

目的：初步编制跨文化、跨年龄人群体育态度的测量工具．方法：以问卷调查形式,对中日两国的在校1635名初中、高中及大学生进行调查,并分别分析了问卷内部一致性系数和重测信度．结果：Cronbach α系数为0．818,半劈信度为0．776．评定者之间的量表总分和各因子分的组内相关系数,分别为0．458和0．846．结论：问卷的信度、效度符合心理测量学的要求．