"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年女性身心健康的影响

通过生理学和心理学两个视角对"健身气功·五禽戏"进行了科学研究.结果表明:3个月"健身气功·五禽戏"新功法锻炼后,中老年女性的血压、脉搏、WHR、握力、肺活量等生理指标都有显著性良好变化;同时,对心理状态及诸因素也有积极影响;新功法的难易程度、功效等方面也得到广大练功群众的认可;证明"健身气功·五禽戏"新功法编创合理,对提高中老年女性的身心健康具有积极作用,值得大力推广.     

村校合办:一种家长学校的新模式

城乡结合部地区在实现农村城市化，城市现代化的进程中，往往是超常规的、跳跃式地发展。农民的文化素质与经济发展水平，对子女的期望与家庭教育水准，对学校的要求与参与学校管理的能力等，常常有明显的差距。如何提高家长的文化素质，优化校外的育人环境，整合家庭与社会的教育力量 ?我们经过多年实践认为：把家长学校办到村里，建立家、村、校教育一体化的运行机制，是城郊结合部学校深化教育改革的重要课题。 村校合办家长学校符合城郊结合部地区的社区特点。首先，城郊结合部地区以村为区域行政单位，村组织、村镇企业、家庭、学校、…     

大西北从这里走向幸福

是什么物质的匮乏,使大西北这块辽阔的土地在最初便注定了自己的贫穷?是水！大西北地区比起江南和沿海发达地区最缺的又是什么?也是水！ 水,成了山区人民脱贫致富的主要障碍。水,成了大西北人世代企盼的话题。邹家华副总理在1996年11月西北地区地下水资源勘察     

写满历史旧路的痛苦与欢欣

孙瑜(1900-1990)作为中国电影浪漫派的代表，如同一位色彩家，总在寻找一种适合主题的色彩，努力去塑造一个个有血有肉的理想人物，表达他的真情与梦想。虽然他同样愤恨与痛陈现实之弊病，但却不以教化社会、关注现实问题见长。孙瑜身上的那点浪漫气，虽历经抗战的血与火的历练，还是一看就知的。     

清理移民和移民区建设档案的做法

海林市人民政府移民安置办公室始建于1990年10月,主要职能是按照国家、省、市移民工作的方针政策,完成移民安置、库区移民生产开发和后靠移民的生产、生活的扶持以及移民迁建过程中各项遗留问题的处理工作。我办于1991年开始形成并建立了文书档案、工程开发档案、移民安置档案等。这次清理档案的主要目的是为了管好用好这部分档案,把清理工作与升级达标工作有机地结合起来,做到有标准、有目标,使     

"自由职业者"探秘

在北京存在着一个游离于社会体制之外的特殊群体——他们或者没有固定单位,或者居无定所,或者在各种岗位间频繁跳槽。为了谋生,他们汇聚在一起,形成各式各样的小圈子,互帮互助,互通有无。人们习惯上称他们为“自由职业者”——     

青少年参加体育训练运动处方运动负荷水平的研究

一、不同年龄阶段的青少年适宜运动负荷水平的判断1对于正处在生长发育阶段的儿童少年而言,由于在进行运动的过程中对氧的需要量大、能量的动用受到一定的限制,其大强度运动中的工作能力不如成人。有研究表明,在进行3m in最大强度运动时,假如20～30岁成人的工作能力为100%,那么9岁少儿的工作能力仅为成人的40%,12岁为69%,15岁为90%。2儿童、青少年的最大氧债的承受能力较差,并且有明显的阶段性和性别差异。表现为男性:7～8岁小于1/6;9～10岁约为1/4;11～12岁约为1/3;13～15岁可达到2/3(进入高增长期,每年分别递增10%、14%);16～18岁可达到3/…     

世界幽默漫画

~~世界幽默漫画@崔镱矾