单人花样滑冰

内刃落冰的特沃里跳这是一个外勾型的点冰跳,由滑足的后内刃起跳,浮足点冰,在空中转体一周(360°),点冰足后内刃落冰。在花样滑冰中,对这个动作的描述还是首次,它并不包括在花样滑冰的跳跃表中。下面我们谈一下从左后内起跳的跳跃动作。     

单人花样滑冰

这一节的目的不是想说服读者去从事花样滑冰,而是想使读者更好地了解每项运动的积极和消极的诸方面;从花样滑冰中得到的力量、技巧、速度、耐力、勤勉和其它素质对另外一些运动项目也是有益的.花样滑冰还可发展节奏感、音乐的鉴赏力和优美的表演艺术.除体操之外,花样滑冰也需要相当多的训练时间.图形的练习会在冰上滑     

单人花样滑冰(续)

外勾型跳跃这种类型跳比3字类型跳更困难,原因有二: 1、跳跃的旋转方向和起跳弧线方向相反. 2、落冰更难,落冰曲线及身体的倾斜和起跳弧线相反。外勾跳的正确线痕必须和变刃线痕的主方向一致,如图2所示(与勾手跳一致)。图2: m—主方向。 g—运动员身体重心在冰上的垂直投影. C—在起跳前瞬间的起跳弧线。 d—空中飞行。 e—落冰后的落冰弧线。注释: m:正确的跳跃主方向是在变刃中,在空中飞行必须保持直线运动。 g:运动员的身体重心必须保持和变刃线痕相吻合。在起跳前瞬间,它是在点     

单人花样滑冰(续)

正燕式转这是一种身体与地面成水平姿势的单足旋转,用前外刃起转,做前外3字类型旋转.下面讲一下右足的旋转(顺时针转).最好两足都要练习这旋转,因为这个转可组成许多的联合旋转.助滑与单足直立转一样,常常使用右后压步的方法.在滑右前外曲线前,滑一陡的左后内曲线,浮足(右足)很好的后伸并在滑足后交叉,右肩臂向前,左肩臂向后,向前看向园内,然后,     

无产阶级专政是必要的——学习《马克思恩格斯列宁论无产阶级专政》第七条的体会

伟大的革命导师列宁在《共产主义运动中的“左派”幼稚病》这部光辉著作中,总结了俄国和国际工人运动的历史经验,深刻地论述了无产阶级专政的科学理论。列宁精辟地阐明了被推翻的资产阶级并不甘心于它们的失败,而是“凶猛十倍”地向无产阶级反扑。因此,“无产阶级专政是必要的”。     

浅谈中职语文教学方法的改进

长期以来,中职语文教师由于受职业学校教学环境的影响,在教学方法上与普通高中教师相差较大.有的教师自我满足、自我封闭、不思进取,这种教学思想和教学态度,已成为职业学校教学改革的阻力.本文根据中职语文教学现状,结合教学经验,具体阐述了如何改进中职语文教学方法.     

假如我有一支神笔

我想画一所美丽的学校，送给贫困山区的小朋友，希望他们不用在黑暗的教室里上课。--刘柏铭 我想画一栋房子，送给街道的流浪人，希望他们住得舒服，让他们也有一个温馨的家。     

算术名词浅释

十进制 十进制是劳动人民在长期的社会实践中总结出来的一种读数和记数制度.我国比世界上最早采用十进制的印度还要早一千三百年.这种进位制是由数字、数位、进率、数级四个要素构成的.用来写出数的符号叫做数宇.人类最初认识的十个数都各有一个独立的名称.为了计算方便,经过长期实践,人们创造了十进制,规定十个一叫做十,十个十叫做百,十个百叫做千,十个千叫做万,等等.这些一、十、百、千、万、十万、百万、千万、亿、……都叫做计数单位(反映到记数中来就是数位,如个位、十位、百位、……).把数位按大小排列就得到数位顺序表.某个确定的单位数组成次高位上的一个新的单位,此确定的单位就是进位制的进率.如十个单位组成次高位上的一个单位,即逢十进一,这种进位制就叫十进制.我国是按四位分级读数的.个位、十位、百位、千位组成个级,万位、十万位、百万位、千万位组成万级,…,个级、万级、亿级、兆级等叫做数级.     

加强信息技术基础建设促进课堂教学效率提高

信息技术的迅速发展和广泛应用,正促使人类社会发生巨大的变革,改变着人们的生存方式和学习方式.适应数字化生存新环境,正成为每个公民必须具备的基本生存能力,成为每个社会成员能否进入信息时代的"通行证".