如何发展运动员的柔韧素质

一、发展柔韧素质的手段和方法 动力性练习：按照一定的节奏反复震动，牵拉练习部位，每次拉到有肌肉疼痛感就放松，并逐渐加大震动的力度和幅度来拉长韧带、肌腱和肌肉。此方法的强度较大，对练习部位的刺激较大。     

我看李紫剑杂评截拳道

最近暇余，看了前些日子李紫剑关于截拳道的一些说法，感到很疑惑，现就截拳道有关问题向李紫剑先生请教如下：     

一位国企老总的"三观"

改革观:不熟不揭锅,揭锅就上桌 管理观:该打扑克打扑克,该打麻将打麻将 效益观:该省的钱一分也不花,花出去的钱一定要高回报     

书评写作三题

1."随行就市"书评所面对的图书是多种多样、五花八门的,它们都有各自不同的读者群和读者层次.因此,怎样"适销对路"地将各种图书介绍给读者,并引导他们提高鉴赏力和阅读水平,就是书评写作的首要问题.一般来说,不同的图书有不同的写作手法,文艺作品不同于科技著作,文艺作品中的小说又不同于散文.而不同的读者也有不同的欣赏口味,作为读者和图书之间的桥梁的书评,要使所评     

"双一流"背景下地方本科院校学报特色专栏与重点学科建设的协同发展策略

在"双一流"建设目标下,地方本科院校重点学科建设是学报特色专栏建设的有力推手,而地方本科院校学报特色专栏建设也能有效促进重点学科建设方案落地实施,两者互为补充、协同发展.文章以《济宁学院学报》为切入点,从学术共同体角度出发,就"双一流"背景下地方本科院校学报特色专栏与重点学科建设协同发展的有效策略提出科学建议,以期厘清学报与学科建设之间的关系,为地方高校全面、纵深推进"双一流"建设提供有益启示.     

以《合龙》为例谈国家重大工程宣传报道的创新

重大工程的宣传报道关乎全党全国工作的大局,是媒体一项重大的宣传任务,也是媒体长期以来"轻车熟路"而创新最难的一块区域。现在媒体的竞争已不单是新闻的竞争.更是能否产生尽可能好的传播效果的传播力的竞争。过去许多重大的宣传存在着不少人为的.或者是一些不符合新闻规律的方式.过于浓重的宣传味反而让观众难以接受。因此需要进行改革与创新.遵循新闻规律与遵循宣传规律的统一。获得中国新闻奖二等奖的作品——描述杭州湾大桥的建设的宁波电视台拍摄的电视专题片《合龙》,其中最鲜明的特色,就是作品所表现出来的创新意识,无论是主题思想的表现,还是形式结构的安排.都赋予了重大工程宣传报道新的诠释方法和理念上的革新。