如何坚韧不屈

我们曾经介绍过如何用正面的自言自语方法提高积极思维、保持激昂的战斗情绪。本期再来告诉大家,怎样在比赛中通过自我激励,来打造坚韧不屈的拼搏心理。     

抽击技术的最基础

拥有强力抽击本领,是众多网球练习者的梦想。每个人的身体中都潜伏着无穷的能量,我们要做的就是将这些潜能激活。     

“鱼乐”DIY：DIY环型取钩器

制作环型取钩器的工具和材料：台钳、砂轮、抛光机或1000号以上砂纸、锉、钳子、电钻、直径约1.5毫米的金属圆柱体（如钉子）及不锈钢丝（条）。     

明星战机

B－25米切尔（Mitchell）轰炸机是二战中最优秀的中轻型轰炸机之一,是美国空军为数不多的以人名命名的飞机。1942年4月18日,16架经改装的B-25轰炸机从美军“大黄蜂”号航母甲板上起飞,执行轰炸日本东京的任务,即杜立特轰炸。尽管轰炸造成的实际损失微不足道,但却对战争进程产生了重大影响。图中这架B-25像真模型两台发动机均已开启,正在跑道上蓄势待发。     

该你叫牌

裁判：大卫·斯密斯评分：卡伦·沃克尔     

希望的双子星

最近世界围棋界的热门话题无疑是中国围棋的快速成长。追根究底．其实是90后棋手这一新兴势力的迅速崛起让世界围棋界为此一惊。去年中国包揽了6个世界重要大赛的冠军．其中5位均为1990年后出生的棋手。     

让青少年选手远离伤病

过去这一年,我几乎完全是在与青少年运动员一起工作,这段经历让我需要重新思考面对那些年轻客户时。自己应该如何扮演运动医学专家这个角色。     

提高绝杀能力——加强截击微调技术的练习

网球比赛,表面上看是双方球员的技术、战术以及心理方面的相互较量．而如果进一步分析,说到底双方在场上竞争的实质则是看谁能够更巧妙地争取到时间,看谁能够抢先占领有利区域,概括地说,网球也可以称作是互相争夺“时间”和”场所“的一项竞技运动。     

周盐的网球成长笔记(3) 训练内容的制定简

二月,恰逢春节,又是寒假,周盐并没有把整个假期投入到训练当中。有大概连续十天没打球。不过这样的休息调整对于青少年选手来说利大于弊。很多医学方面专业人士建议给青少年选手安排适当的休息时间。他们每年都应该获得几次为期几周甚至是整月的休息。这样不但可以让他们的身体得到彻底的休息,也能够让他们的精神状态得到提升。同时,一段时间的放松也会让他们释放训练中积蓄的压力。并且,不打网球并不代表远离运动。周盐在雪季的末尾滑了几次雪,这对打网球很有帮助,不但可以锻炼勇气,也可以提高协调性、平衡能力以及自我保护意识。     

冬末探钓“夹心塘”

刚过小年,单位便放假了,一年到头头昏脑胀地忙活,这突然消停下来反而无聊得很,赋闲在家,看够电视打游戏,打够游戏发牢骚。有一天,老婆训斥我：“你天天把家里搞得鸡犬不宁,还不如到河边蹲着让人省心!”我听了眼前一亮,忽然想起自己还会钓鱼!有朋友看到这里肯定会笑话“你这人有意思,会钓鱼这事还能忘？”不瞒你说,自打冬至节气后,我连续几个周末奔走于大河小沟,回回空手而归;再加上天气越来越冷,畏寒心理严重;水面冰封,无处可去,以后就越来越不想出钓,兴致渐渐烟消云散;有时遇到好事者问最近钓鱼了吗？