肋木悬垂举腿写字——提高腹背肌力量的有效训练方法

腹背肌是人体运动过程中承上启下的核心肌群,是人体参与运动的“核心”。该肌群的强弱对运动成绩的提高起着至关重要的作用,但平时的课外训练中内容和方法单调,导致腹背肌力量滞后于其它力量的发展,制约着运动成绩的提高。因此,在体能训练中,腹背肌力量的训练应引起高度的重视。现就本人在体育课堂中“课课练”时提高腹背肌力量的练习方法和手段介绍给读者。     

一堂别开生面的跨栏课

田径课一直以来就不怎么好上,特别像跨栏这些有一定难度、学生还需要一定运动能力和勇气的教学内容,学生兴趣和主动性难以激发,为此,很多老师在常规教学时间里删除了这些趣味性低、运动强度大、存在安全隐患的教材。虽然基本没有人把跨栏作为自己的爱好和健身形式,但跨栏又的确是一个不可放弃,学生值得体验、教学意义大的运动项目。在取舍之间,我纠结了很久,后来将跨栏改成跨“难”,还要归结于我们这里的方言,“栏”与“难”不分。下面是我对这节课的构思设计：     

传感器协同对付时间敏感目标需求的分析

随着传感器技术的发展,机载传感器在战场中的积极作用日趋凸现。分析两种用无人机对付时间敏感目标的作战方案,说明由先进传感器组成的无人机协同作战系统,可以很好的满足提高态势感知能力、缩短攻击链时间的需求。     

冰沟南多金属矿成矿地质特征及找矿前景分析

本文通过对冰沟南多金属矿成矿地质背景、地球化学特征、地球物理特征、矿化体地质特征等因素分析,认为在该区狼牙山组地层与晚三叠世鄂拉山组火山岩的接触部位靠近狼牙山组地层一侧渗滤交代矽卡岩型铅锌铜多金属矿具有良好的找矿前景。     

浅谈糖蜜酒精废水处理工艺的优劣

随着糖蜜酒精工业的发展,其工业废水带来的环境压力也越来越大。糖蜜酒精废水富含有机物和一定浓度的悬浮颗粒固体(SS),其中COD,BOD5浓度高达数千mg/L。对处理方案进行比较时,在保证达到排放标准的前提下,还要考虑投资、运行费用、占地面积等方面因素。     

现阶段我国技术转移的基本情况和主要问题之分析

技术转移是我国实施自主创新战略的重要内容,是企业实现技术创新、增强核心竞争力的关键环节,是创新成果转化为生产力的重要途径。     

无损检测技术在道路工程中的应用

公路工程试验检测工作是公路工程质量管理的重要组成部分,是质量控制的重要技术手段。随着计算机技术、自动化控制技术、高精度测微技术的进步,试验检测技术在最近的20年里有了突破性的进展。     

塑造高中物理核心素养的教学实践再思考

在新时代,课程教学更强调核心素养的培育。高中物理教学要注重培养学生的学科思维习惯与操作能力,发展高中物理核心素养。该文对高中物理核心素养的构成要素进行解释,指出塑造高中物理核心素养的教学原则,合理分析塑造高中物理核心素养的教学实践策略,以期为相关教学提供参考,为高中物理核心素养的培养积累经验。     

规范和保障网络反腐的法治路径

网络反腐是现代民主政治下的公民政治参与形式,是现代信息技术条件下群众监督的重要方式,是公众行使宪法赋予的言论自由和民主监督权利的具体体现。但网络反腐也如同一把双刃剑,具有正负两面价值。应加强网络反腐的法治化建设,建立一套制度化的反腐规范,增强网络反腐的有效性,保证网络反腐的健康发展。     

斧子的光芒

据说,柏拉图有把自己用的斧子,然后把它传给了弟子。有一天,斧子的手柄劈裂了,于是弟子给它换了一根橡木的手柄。斧子在弟子手中一代代传下去,一直传到了小亚细亚,传给了那里的阿拉伯人。在中世纪时期,阿拉伯人曾经是希腊哲学与科学智慧的守护人。尽管悉心保护,但斧子还是被腐蚀了,结果斧子换了一个锋利的大马士革钢斧头。接下来,斧子又传到了新大陆,这个时候,斧子的手柄又出现了问题,这次手柄被换成了山核桃木的。