如何处理好运动素质之间训练的关系

运动素质之间相互促进的关系,容易为人们理解和体验,运动素质之间训练时相互的关系,却很少为人们注意,而这一点对运动训练的影响很大。以下就运动训练实践中,如何处理好运动素质之间训练的关系,谈谈我们一些肤浅的认识:１速度练习后,进行弹跳力的练习比较合适（如沙坑直膝跳;多级跳等）。因为两种练习能使中枢神经系统的机能协调起来,使两种素质都得到提高。２在主要是发展力量素质或耐力素质的练习后,再进行速度练习,效果是不会好的。因为大量的力量或耐力练习使中枢神经系统受到了抑制,无法发出引起肌肉快速收缩的相应的强度冲动。若在耐…     

学生身心疾病的音乐疗法

我们对湖北省部分县市中小学进行了问卷调查和一些文献的研究,将艺术教育实验学校和普通学校做了比较。潜江市艺术教育实验学校与非实验学校比较（１９９３年～１９９９年）从比较中可看出:艺术教育实验学校一方面学生艺术素养较高,艺术创造力较强,向上输送的有艺术专长的人才较多;每百名学生患病比率较小,生理、心理素质较高,体质较强。另一方面学生体育达标率较高。这充分说明了加强音乐素质教育能有效促进学生身心健康发展。音乐是情感艺术,它通过优美动听的音响兴奋神经、调节情绪、减轻思想压力、防治身心疾病。１９９５年在深圳举行了…     

体育锻炼环境的选择和安全

选择体育锻炼环境,首先要考虑安全问题,既要避免到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼,也不要到自己不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又安全的地方进行锻炼,其次,应根据运动项目的自身特点,选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。１跑步,可选择在地面平整的操场、公园、河边的人行道等地进行。如果不得已要到公路上跑步的话,也要在人、车稀少的时间,靠人行道右边进行,最好身着鲜艳醒目的服装,避免穿越公路时发生交通事故。２从事自行车、远足等运动,目的地最好选择在自然…     

期待学校体育设施现代化

在新的世纪,学校体育现代化的硬件发展已经提到议事日程上来了。先进的教育思想、教学内容与教学方法呼唤先进的教学设施。如何加强学校体育设施建设,十分现实而又严峻地摆在我们面前。一、学校体育设施现代化认识的误区学校体育设施现代化,有人错误地认为就是正规化和高档化。长期以来,在学校体育设施建设中一直受着竞技体育正规化的影响,篮球架不管大、中、小学都是３．０５米高,几乎所有的学校都梦寐以求一片标准的４００米跑道的田径场。所配备的器材大多都是正规竞技项目所要求的规格。然而这些正规的竞技运动项目往往是以成年人为标准…     

讲解和提问的时机选择

体育教学中对技术动作的讲解,是配合示范来加深学生对动作理解的一种重要手段,在进行讲解时,除注意语言方法的运用外,还需选择好讲解的时机,因事利导收到理想的讲解效果。在教学过程中,如何合理选择讲解和提问的时机呢？一、在示范动作的同时,边示范,边讲解效果最好。也可先示范,后讲解。让学生形成视觉表象,同时加以技术讲解,具有明确的针对性,学生听懂后,易于理解和加深印象,使之较快地建立正确的动作技术概念,有效地完成练习。如果,先讲解,后示范,由于学生大脑中还没有动作表象,技术要领不明确,即使教师讲得很清楚,学生的头脑里还是模糊…     

肘关节损伤的预防和治疗

肘关节损伤是体育教学训练中常见的运动损伤,多见于田径投掷项目、网球、羽毛球、排球、棒、垒球等需要快速、猛烈挥动前臂的运动项目。一、肘骨关节损伤原理及类型肘骨关节损伤是由于肘关节超常范围的不合槽运动所致。如快速用力挥臂、肘部过度外展、过屈、过伸、猛烈屈腕及经常做前臂的旋转和伸腕动作均可使肘骨关节损伤。肘骨关节损伤因动作不同,受伤部位各异,按其损伤特征可分为两种类型,即“伸展型”和“外展型”投掷肘。“伸展型”投掷肘多因快速挥动前臂的“鞭打”动作局部负担过重引起。由于肘关节过伸使得鹰嘴软骨面猛烈撞击鹰嘴窝…     

苏霍姆林斯基的和谐教育思想

一、生平及教育活动苏霍姆林斯基（１９１８—１９７０）是前苏联著名的教育实践家和教育理论家。他从１７岁开始就投身于教育工作。１９３９年大学毕业后,开始担任乡村中学语文教师。卫国战争后,当过区教育局长。１９４８年开始担任帕夫雷什中学的校长直至逝世。他一生积累了极其丰富的教育经验,并写下了大量的教育著作,以极大的热情论述了青少年全面和谐发展的问题。其教育思想主要体现在《给教师的一百条建议》、《帕夫雷什中学》、《把整个心灵献给孩子》等著作中。二、和谐教育思想（一）产生背景苏霍姆林斯基的教育活动主要集中在５０…     

部分高校体育师资现状情况调查

我们以信函形式向全国８０所高校的体育部领导发出问卷８０份,收回有效答卷７０份,向体育教师发出问卷１００份,收回有效问卷８８份,调查涉及全国７０所普通高校的体育教师１６７６人,其中男教师１２５４人,女教师４２２人。１．应加强思想教育和职业道德教育由于经济发展,许多体育教师尤其是青年教师或下海经商,或调离教育系统,或形成了“人在曹营心在汉”的隐形流失。在回答“若有机会,您是否想‘下海经商’或‘另谋出路’”的调查时,只有５３．４%的人回答“不想”。这说明仅有半数人能安心本职工作,因此必须加强体育教师思想教育工作,提…     

省地的田径场设计方法——四圆心式田径场设计简介

四圆心式田径场是在设计不标准半圆式田径场的基础上,因地制宜,充分利用原有空地,提高利用率,既扩大了田径场的使用面积,又不影响田径项目的比赛而设计的一种方案,可谓一举两得。四圆心式田径场在一些场地紧缺的学校和基层单位很实用。一、四圆心式田径场的构思在田径运动场的发展史上,曾经出现过马蹄形田径场,篮曲式田径场、三圆心式田径场和半圆式田径场,现在采用的大多是半圆式田径场。在设计半圆式田径场时,空地长度一般是宽度的２倍左右,若空地长度与宽度接近、空地形状近似一个正方形时,则设计半圆式不标准田径场后,因宽度剩余而出现…     

体育课提问技巧12条

体育课的提问一般包括教师的询问,学生对教师询问的反应、回答,教师对学生所回答问题的反应和处理三个过程。在整个提问过程中,采用必要的技巧,对师生之间的相互交流起重要作用。１、为唤起和集中学生的注意力,教师在提问前应适当保持一定时间的沉默。２、教师应采取与学生一起思考的心情或协商的口气进行提问,而不是用强制回答的语气和态度来进行提问,如可采用“谁能告诉我们答案呢？”“这是为什么呢”？等语气。３、如果要重复所提出的问题,一定要保证问题前后的一致性,否则容易使学生的思考中断或引起思维混乱。４、有意识地采取定向提…