"亚住高训"交替训练在中长跑运动员运动实践中的应用

通过"亚住高训"交替训练实验,对12分钟极限跑运动中动态心率、血氧饱和度、"极点"等指标进行研究,探讨"亚住高训"模式对"极点"等指标的影响及其提高中长跑运动员有氧工作能力及运动成绩的新途径.方法:对8名大学生中长跑运动员进行6周"亚住高训"实验研究.测试实验前、中、后期的12分钟极限跑、运动中心率、运动中血氧饱和度等指标,并根据运动生理学原理划分12分钟极限跑中机能变化相对应的"极点"等指标及其持续时间.结果:(1)"亚住高训"交替训练前、中、后,12分钟极限跑成绩、最大摄氧量、运动中心率及血氧饱和度等指标变化,呈现有利于有氧工作能力提高的趋势,部分指标存在显著性差异(P<0.05).(2)"亚住高训"实验后,运动员赛前训练12分钟极限跑的"极点"及其持续时间明显缩短、"第二次呼吸"时间延长、"终点冲刺"时间增加,部分指标存在显著性差异(P<0.05).结论:(1)"亚住高训"交替训练能有效提高运动员12分钟极限跑成绩,对运动员有氧工作能力有积极影响.(2)运动中通过心率、血氧饱和度实时检测,能够反映运动中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"等指标的变化规律.(3)"亚住高训"交替训练能对12分钟极限跑过程中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"及其持续时间的分配进行干预,有助于中长跑运动成绩的提高.     

寓法制教育于语文教学中

渗透法制教育,充分、合理、科学地挖掘语文课程中的法制教育资源是一种现实、可操作性强而又实效的途径。在教学中,要寓法制教育于情景再现,寓法制教育于分析人物,寓法制教育于课堂辩论,让学生取得语文知识与法律知识的双丰收。     

阅读关键在于坚持

<正>阅读不是一阵子的事,而是一辈子的事。俗话说,活到老读到老。一位文化大师,名叫周有光,今年106岁,仍然坚持写作,坚持读书。他有句名言:活到死,读到死。同是阅读,一个人的阅读与另一个人的阅读是不一样的。每个人因为出身不同,基础不同,爱好不同,阅读的范围与方法也不会完全相同。然而,无论是谁,大凡通过阅读取得一定成功的人,都有一个共同的特点,那就是他们都在坚持,在阅读上尤其能够做到坚持不懈。也正因为如此,所以他们出类     

产业集群升级影响因素及对策研究——基于泉州产业集群的计量分析

产业集群作为一种产业空间组织形式,对区域经济的发展有着根本性作用。在对产业集群相关理论回顾的基础上,结合泉州产业集群的实际案例,分析其发展历程和存在问题,进而通过实地考察和问卷调研的方式对获取的数据资料进行计量分析,剖析产业集群升级的影响因素,并在此基础上提出有针对性的对策和建议。     

大报的尴尬

中国队在西归浦比赛那天,我们这些国家体育总局媒体的记者都没有领到事先预定的球票,这些人站在新闻工作台前显得格外引人注意。 郝清亮据理力争,坚决不去登记候补。     

镁合金环保型阳极氧化电解液组成优化的研究

为了提高镁合金耐腐蚀性能,采用正交试验对镁合金环保型阳极氧化电解液进行优化,确定了最佳的电解液组成,并通过全浸试验和动电位极化曲线等检测手段研究膜层的耐腐蚀性能.结果表明:镁合金经组成为50g/L氢氧化钠、100 g/L硼酸钠、20 g/L硅酸钠的电解液氧化后,表面生成的氧化膜光滑、平整、致密性好,腐蚀电位提高75 mV左右,耐腐蚀性能提高45%左右,对镁合金基体有良好的防护性.     

苦乐相伴记者路

我该干什么?说起我的经历,其实简单得不能再简单了。1969年下乡,到了黑龙江生产建设兵团。在那里扛过枪(冲锋枪),练过炮(75无后坐力炮),下过地(种菜、种粮食),开过车(链轨式铲运机),演过戏(话剧),玩过乐器(弹琵琶)。     

对农业上市公司完善内部控制的探讨

农业上市公司作为我国农业产业的佼佼者,不仅需要靠自身努力不断壮大发展、满足社会公众的物质需求,更是承担了带动我国第一产业强力发展的艰巨任务。其发展的好坏不仅取决于外部环境的影响,更是取决于自身科技创新水平、治理机制等一系列内在因素。内部控制作为一套合理保证企业经营有效、财务可靠、遵纪守法的政策和程序,对企业特别是上市公司的重要性在经济发展、企业壮大的过程中愈发得到体现。本文拟通过对我国农业上市公司内部控制的研究,发现其内部控制存在的主要问题,并尝试为完善其内部控制提出一些建议。     

抢宝大战

“每当一块美味被发现,它们就从四面八方赶来争夺。对它们而言,世上没有什么比这块美味更堪称宝贝的了。”生物老师照例用他那浑厚的男中音谱写散文,我们知道,某种有趣的动物就要出场。“你们想不想去参加这场争夺战?”老师神秘地问。有调皮者大声喊“:冲啊!”“这块美味的宝贝周围,有时会聚集120个民族的成千上万个战士,长则几小时,短则几分钟,它们就会把宝贝抢回去,妥善保管,慢慢享用。”老师说“,它们甚至会把宝     

背着抱着一般沉——亚运会网球赛拾趣

网球被称为“贵族的运动”。第12届亚运会网球赛虽然是纯粹的体育竞技,但是依然摆脱不了“贵族”的味道。 (一) 日本是个亚洲网球大国,他们拥有一批世界水平的女子网球运动员,还有一两位在世界上数得着的男子运动员。因此一般人认为,亚