瑜伽体疗对女大学生失眠症治疗效果的研究

采用调查法、实验法与数理统计等方法,针对大学女生失眠症的特征,采取瑜伽体疗实验,得出:①经过12周瑜伽体疗后,大学女生PSQI总均分从8.37土4.00分下降为2.84±1.8分,且存在显著差异(P<0.05);实验后女生的痊愈率为60%,有效率为100%,说明女生的睡眠得到彻底改善,瑜伽体疗的疗效明显.②影响大学女生睡眠质量的主要因素是睡眠环境、学习压力、情绪不稳定、人际关系、烦恼无人倾诉、经济压力、生活习惯等,睡眠质量直接影响大学女生的身心健康,失眠时常伴有情绪障碍、记忆力降低,严重者可损害认知功能,甚至,出现行为紊乱.瑜伽体疗是一种治疗大学女生失眠症的有效方法.     

论书籍装帧设计的整体性

现代书籍是由策划创意———写作———编辑制作———装帧设计———印刷制作———销售空间———广告媒体———销售等一系列的活动才完成书的这个概念,只有经过上述活动,书籍的功能才能实现。所以书籍是人意识活动后产生的结果,它具有立体的、建筑的感觉,它是整体的。对书籍的装帧所包含的信息也很多,它并不仅仅是设计者的专利,它是著作者、出版者、编辑、设计者、印刷装订者共同完成的一项工作。设计者要有导演的能力,对文字、图像、色彩、工艺进行整体的把握,统一的设计,最后得到读者的认知,一本书的装帧设计才算完成。日本著名装帧设…     

书籍设计的书卷气息

电子阅读的风潮冲击着世界各地纸质书籍的生命力,书本阅读呈现出“电子化”“碎片化”的趋势,当代书籍设计的理念也在数字技术革新冲击下逐渐蜕变.书籍设计者作为“文化信使”,应思考如何体现书籍设计的“书卷气”,用易读性、独创性等方式来传达充满人文气质的、书卷气息的设计理念,并且把新的设计观念和思维通过具体物质呈现,重塑书籍的生命,让中国书卷精神被不同文化背景的世界同行和读者翻阅.