让学校成为教师的精神家园——江苏省海门市实验小学提升教师人文素养纪实

这是江苏省海门市实验小学校长杨川美心中的希冀：“教师一周有五天在学校工作，学校有理由成为教师们的精神家园。教师们可能不会成为物质上的富翁，但他们可以成为精神上的贵族。在这里，老师们可以快乐地工作。可以静下心来阅读、沉思，可以提高自己的索养，丰富自己的内心。我们能做的就是创造一个适宜教师成长和发展的空间。”     

羽生结弦 冰上成诗

羽生结弦,自接触冰面至今一直绽放着天赋与自强的双重魅力。父亲取名"结弦"二字是希望他如同弓弦一般张弛有度,在面对人生中的成功与挫折时能够静如弓弦而又充满斗志。邂逅花滑的22年间,其不断在领域之中追逐更高的造诣,只为遇见更好的自己。正如德国作家赫尔曼·黑塞在《德米安》一书中谈到的那样:"每个人的生命都是通向自我的征途。而人生的真正职责只有一个:找到自我。然后在心中坚守其一生,全心全意,永不停息……。     

模块化的3G／4G基站传输接口-CPRI及其特征与使用

详细介绍了工业界提出的模块化的3G／4G基站传输接口规范CPRI，分析了协议规范和帧结构，并对其使用做了介绍和说明。通过对标准的分析，不但能使基站的开发人员能有效地划分开发任务，还能使工程人员更了解3G／4G基站的设备原理。     

短跑运动员应加强踝关节灵活性和力量练习

研究表明人体60%的力量是通过踝关节表现出来的,踝关节是推动人体运动的重要关节,踝关节的灵活性对人体协调运功起着非常重要的作用,直接影响运动成绩的好坏。短跑运动要求运动员要具备较强的力量和速度,这就对运动员的踝关节的灵活性要求更高。在选拔短跑运动员时力求跟腱长且细,因为这样运动员的踝关节灵活性更强。所以在训练中更应该注重踝关节的灵活性和力量练习。一、加强灵活性练习方法(一)脚踝绕环练习:一脚支撑,另一脚脚尖点地按顺时针和逆时针方向旋转。(二)脚拨球练习:一脚支撑,另一脚用脚前掌     

安徽省赤练蛇野生群体遗传多样性分析

利用mt DNA控制区(D-Loop)序列作为分子标记,对安徽省野生赤链蛇6个野生群体14个个体的遗传结构进行了分析。结果表明,赤链蛇D-Loop序列长690 bp,6个种群共检测到变异位点20个,占全部序列的3.42%,14个个体共检测到6种单倍型。采用邻接法(NJ法)对所有单倍型进行系统发育树构建,结果表明:安徽省野生赤链蛇可以分为3支,大别山区和皖南山区各1支,淮北、江淮丘陵及沿江为1支。     

提高田径运动员髋关节灵活性的练习方法

髋关节是连接上下肢的纽带,是人体运动系统的重要组成部分,尤其在田径运动中,它的灵活性与运动成绩有着极为密切的关系。在田径运动训练中教练员常提到＂转髋＂、＂送髋＂,用它来纠正与改进技术。可是,训练中对髋关节灵活性重视不够,笔者通过多年训练经验总结了一些练习方法供各位参考。一、原地徒手练习法1.两腿左右开立（大于肩宽）,体前屈,两腿伸直,两手分握同侧踝关节。     

巧用跳深练习弹跳和力量

基层体育训练条件差、器材少。笔者在多年的训练中总结出一套简单好学的练习弹跳和力量的方法,供大家参考。在操场的一角挖6~10个深约为60厘米、直径约为60厘米的坑,里面放入一些锯末或软物,坑间距离根据练习者的身体条件确定。利用坑的纵深练习弹跳和力量,既可调动学生练习的兴趣,又防止在练习中少受伤害。     

我国《防灾减灾法》的立法起草建议——我国物权法立法经验之借鉴与超越

我国《防灾减灾法》的制定应该坚持“科学立法、民主立法”这一基本要求。在指导思想上,全面贯彻落实科学发展观,从我国客观实际出发,根据《宪法》、《立法法》等相关法律的规定,按照科学立法、民主立法的基长要求,创新法规击幛起草机制,完善人大、政府法制机构、政府职能部门、专家学者或社会组织参与的多元起草模式。可以考虑由地方先行,先出台各省、自治区、直辖市的《防灾减灾综合条例》,取得经验之后,再由全国人大常委会出面牵头制定出一部全国性的统一而成熟的作为防灾减灾基本法的《防灾减灾法》。     

浅谈身体素质对中小学跳远运动员成绩的影响

<正>跳远一般采取挺身式、蹲踞式、走步式三种方式完成的,动作完成是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节的衔接来完成的,高质量地完成这四个环节是运动员取得优异成绩的重要保障,与运动员的各项身体素质息息相关。速度、弹跳能力、身体的柔韧性及力量对跳远成绩起着关键作用,所以中小学运动训练要加强跳远运动员的速度、弹跳、柔韧和力量训练。