天山风踅掌(二)

9.弓步反贯拳上式不停,起身左转270度,左脚随转身上一步,右脚跟半步;同时,左拳下截,右拳反背横击,左拳变掌拍击右掌前臂外侧;目视右拳(图26)。10.马步横崩捶①上式不停,身体左拧,左脚进半步,右脚跟半步成高歇步;同时,右拳在身前斜劈,左掌附于右前臂,目视右拳(图27、28)。     

体能测试DIY

现在,越来越多的业余球员已经意识到,充沛的体能是保障自己比赛高质量进行的必要条件之一。尽管专项体能练习有些枯燥,但坚持的人仍不在少数。可是,练习了一段时间之后,怎样才能知道自己的体能是否切实提高了呢?是否需要购置职业球员的体能专业测试设备?当然不用。     

多管齐下搞好学校教科研

近年来，随着社会对人才综合素质要求的提高，高校以往由文理分科形成的学科分割状况正在改变；特别是教育部把大学语文列入各类大学的必修课之后，理工科类高等院校亦已开设了诸如此类的人文学科。在财经类院校，美学课程也成了所有专业学生公选的科目。     

加快教育教学转型 提升院校人才培养质量

提升院校人才培养质量，必须更新办学理念，推进教学质量，积畜发展后劲，营造良好风气，只有抓住机遇，坚持特色办学，打造学科品牌，才能不断提高办学水平，推进整体建设发展。     

火场逃生十法

<正>~~     

探梦人

第4章 从农场效区方向回城的车原本就不多，一辆黑色的中型房车一直忽远忽近咬在刘军他们后头。当房车跟着他们转到第三个弯道时，他相当确定，他们被跟踪了。     

《江海晚报》老栏目亮出新视点

今年初，南通《江海晚报》没有改扩版，但不少老栏目的信息量、报道面都有所扩大，其中以2版的“昨夜今晨”尤为突出。这个栏目按照读者报料和计划安排，一般由记者突击采写、拍摄现场，特别是关注民生、反映人性关爱的稿件颇有新闻价值，使这个老栏目富含新意、充满活力。     

有感于党报进报亭

今年以来，人民日报、光明日报、经济日报等中央党报已进入北京市近2000个报刊亭。嗣后不久，在全国省会城市的报刊亭上也有中央党报及省市党报零售。这些党报都被摆在报刊亭颇为显眼的位置，“党报销售点”统一标牌引人注目，群众纷纷购买。由此看来，“党报热”正在掀起且呈上升趋势。     

广电集团核心竞争力打造

广播影视集团的核心竞争力是指集团在经营和发展中胜过竞争对手的核心的资源和能力的总称。具体地说，它是该集团以其主体业务为核心形成的能够赢得受众、占领市场获得最佳经济和社会效益，并在众多传媒中保持独特竞争优势的那些资源和能力。相对于竞争对手而言，这些资源和能力应具有明显的、独特的优势，而且是竞争对手难以企及和模仿的。因此，开发核心竞争力应该是广播影视集团永远的战略追求。