快乐国庆日

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武当纯阳24式云拂谱（下）

第三段十五、游龙戏珠云翻涌(1)左掌逆时针从下向后划出的同时,向左转身180度。左脚向身前踩出一步,身随掌向左转,拂尘头搂回到左肋,穿过左臂再划圆,斜向右上螺旋挑起,左掌划出后顺时针平抹,拂尘在头顶顺时针甩平圆,左掌搭于右臂弯,右脚落于左后。(图67、68)(2)向右转身,摆右脚     

足下乾坤（一）：发球抢攻步法解析——用三角形原理保持重心稳定

有一种通俗的说法形容步法在乒乓球运动中的作用:七分脚,三分手。这种说法虽未必科学,但步法在一个完整的击球动作中是不可或缺的。作为乒乓球击球技术动作的直观形态,我们看到的就是选手们在不断跑动中完成击球。好的步法能够使选手寻找到最佳击球位置,且运动水平越高,     

新泽西之梦

如果在过去的三个月中你在网队身上投入较少的注意力．那么你现在就该集中精神。但．仅仅拥有这些还是不够的。     

卷首

坚持了几个月没买D版盘,终于在电影院里看了《指环王3》!值得庆祝啊!虽然为了追求效果,最后选择了票价90元的五星级的华星影院,有点心疼,不过还是很高兴。比起那些精神已经不正常,买了三集9小时联映票的朋友和同事们,我倒是认为单独看一部能够比较精神饱满、认真地看完,观赏效果也能比较好——毕竟一集就三个多小时呢!