预防意外受伤的妙招

长期进行大运动量训练和竞技比赛的运动员,肌肉和脊柱组织劳损是不可避免的。频发的背伤和颈部损伤很少会直接在比赛中发生,倒是很可能在不经意地推举拉拽东西时突然发作。     

积极意义的自尊

关于自尊,我们可以连续谈好几个小时．但我认为这个词可以浓缩为一句话——你怎么看待你自己。对于个人成功的机会,我怎样引用或是从什么角度来谈论都不是重点．归根结底．每个人对此都有两种态度：积极或是消极。     

挥拍的四大要素-乔科维奇正手解剖第四刀

正手击球准备阶段的动作由转体开始,随后是引拍,本期我们终于要进入正手击球最“核心”的部分——挥拍。在挥拍环节,有四大要素是需要我们重点关注的,     

有效的双打练习（上）——双打经典连载11

在双打中,每人都要轮流站4个不同位置,并要了解自己擅长在哪个位置上比赛,哪个位置是自己的软肋．然后努力克服弱点。     

心理学家发现：性格和健康关系密切

很多人通常认为一个人的性格会决定他（她）选择什么样的伴侣,从事何种工作和挑选自己心仪的服装款式。但有相当多的科学研究证据表明：某些性格特征的确会影响人的健康。澳大利亚诺丁汉和科延大学的健康心理学家马丁·海格尔博士认为性格特征是基因和环境共同影响的结果。如果一个人的性格特征容易患上心脏病。并不是说这个人肯定会患上这种疾病。只要从日常生活方式上多加以注意。戒烟戒酒。患心脏病的可能性还是会大大降低的。心理学家和健康专家总结归纳了性格特征和健康状况之间的种种关系。     

斗争，然后飞翔

一天,一个小男孩发现了一只蝶蛹,他很爱惜地把这只蝶蛹带回了家。 两天以后,里面的蝴蝶在茧子上咬出了一个小口,它的身体不断地挣扎着,小嘴试图把这个小口咬大。男孩坐着看了好几个小时,感觉毫无进展,或者说是进展太慢了,让他心里非常着急。     

请让我和你一起承担风雨

在我6岁那年,父亲就去世了。可是,我从没缺少过父亲的关心和爱护,因为我的继父对我很好。他在密苏里州开了一家公司,收入也不错。自从他来到我家以后,我们一家三口便再也没有分开过。可是,最近,继父竟然有一个礼拜没有回家了,这让16岁的我很不习惯。     

高高飞吧

这天有风。 邮递员还没走到门前,门便开了。潘宁顿夫人刚和邮递员问了声好,还没来得及道谢,邮件就从邮递员手里飞出采,飘到屋子里,然后门砰的一声就关上了。潘宁顿夫人跑着去捡邮件。     

一位老师的故事

她是汤普森老师,开学的第一天,她站在五年级的学生们面前,说了个谎。她看着她的学生,说她会平等地爱班里的每一位同学。但这是不可能的。     

新加坡发布2009年中小学教改计划

近期，在新加坡教育部年度工作研讨会上，新加坡教育部部长兼国防部第二部长黄永宏宣布了今年新加坡政府进行中小学教改的一系列计划。