训练强度及能量消耗的测定

前言 掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡,是个非常重要的问题,这是众所周知的事情。特别是在制定训练计划的时候,必须明确每次课的能量代谢种类及目的,因此通过对每次课的训练强度的掌握,就成为关键性的问题——根据训练课强度的大小,恰当合理地安排饮食热量的供应,以达到训练课消耗与热量补充的平衡;如果在这个问题上,掌握不好时,     

试谈《古诗十九首》的生命主题

本文认为“生命”是《古诗十九首》的重要主题,诗作充满了死亡必然,生之短暂的悲哀,时光之易逝、青春之易消歇的感伤,也有对生命价格的思考。《古诗十九首》虽弥漫着感伤气息,但对生命的观点和反思更本真,更深沉,更具有人情味。     

不平常的南瓜籽

载体独特,先“一般”后“特殊”。平常“姥姥坐在小板凳上”剥;临别前夜“姥姥面前摆着一袋剥好了的南瓜籽仁,借着微弱的灯光,弯着腰,静静地剥着”。倒数第二自然段中的“等着我”,应删除——当时姥姥还在世!此文主旨多元,可变格用于“童年”材料作文,变格措施是:不将“姥姥到了天堂”作为前文的潜台词,增补姥姥转述“南瓜籽仁”的童话。     

游泳训练浅谈(摘要)

最大摄氧量(VO_2max)、最大氧债量(O_2debt max)、耐乳酸能力、无氧阈值(A·T)以及肌肉中ATP、CP的量是与游泳成绩密切相关的几个因素。短距离的全速游应以综合这些能力的力量、神经、快速肌肉收缩为训练目标,并要有计划地进行。在训练中,每阶段都有必要     

读咏唐诗法宋诗——老舍写旧体诗

老舍,原名舒舍予(1899—1966),现代杰出小说家,剧作家.所作旧体诗,也清新可喜.老舍曾说,“对于旧诗,我并没有下过多少工夫,所以非到极闲在的时节,决不动它.”比如夏日入乡村居,“眼前的山水竹树与草舍茅亭都好象逼着我说些什么;在我还没有任何具体的表示的时候,我的口中已然哼哼起来.哼的不是歌曲或文章,而是一种有腔无字的诗.我不能停止在这里,哼着哼着便不由的去想些词字,把那空的腔调填补起来,结果,便成了诗,旧诗.”(《旧诗与贫血》)这话值得玩味.它道出了老舍作旧诗的个人特点,但这又不脱离中国文人吟(哼)诗的共同意味.旧诗,尤其是近体诗——律、绝二体,正是“有腔”,因而作诗的人不免“哼哼起来”.虽说起初“有腔无字”,其实已动了诗兴,也就是“情动于中”,欲形于言.比如“眼前的”什么什么“都好象逼着我说些什么”,于是“哼着哼着便不由的去想些词字”,在这里,一个“逼着”,一个“不由的”,微妙地表现了诗人的创作过程的特点.其实这又正是表明了老舍在旧诗方面的“工夫”.至于老舍说他“非到极闲在的时节”决不写旧诗,这也不必全信.他会忙里偷闲,动中取静,倒是真的.     

超越死亡或者宿命

这里又一次,饱含回忆的嘴唇,独特而又与你们相似。我就是这迟缓的强度,一个灵魂。我总是靠近欢乐,也珍惜痛苦的爱抚。我已渡过了海洋。我已经认识了许多土地;我见     

淡泊的乡土与乡情

淡淡地泊着这一片房子宛如水边的青萍年年绿得好看如今我走回家来是第几重秋天芦苇的风声比夕阳更白远山浅浅像在梦的边缘抚触记忆我望着来路岁月模糊的地方无声之水绕过一片片庄园这些村子必是来了很久了这些水必是我命定的根源在相思和呼应变得柔软以后日子渐渐安宁下来