挑对锻炼方式帮你健全性格

没错,体育锻炼不仅可以强健身体,还能健全性格。经运动心理学研究证明,各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此,有针对性地进行体育锻炼,对培养健全性格有特殊的功效呢!赶紧来找找适合自己的体育锻炼方式吧,它会帮你更加快乐健康地成长。     

铁饼运动员常用专门力量训练手段

一、原地挥片（一）图示 （二）目的 １．发展腿、髋、躯干和肩带的多环节专门力量。 ２．建立大环节带动小环节的用力顺序感觉。 ３．提高专门协调能力和改进技术。 （三）方法与要求 １．在身体充分扭紧姿势下开始发力动作，以右腿、右髋的转动为主。 ２．投掷臂充分伸展大幅度摆动。 ３．动作结束时身体左侧形成稳固支撑。 二、仰卧扩胸 （一）图示（二）目的１．发展胸部和肩带的专门力量。２．加强肩带的柔韧性。（三）方法与要求１．必须直臂完成练习。２．下摆铃片时应尽量放松，拉长胸部和肩带肌群。３．当放到最低点时立即胸带臂快…     

学报编辑的大锅饭意识

本文所谓的“大锅饭意识”,是指由于经济收益与工作业绩基本上两相分离的现行学报管理体制与市场经济体制的社会大环境的鲜明对比,滋生出的一种以“偷闲动机最大化”为表现形式的“反创新”行为模式,它在学报编辑队伍中普遍存在,又难以克服,以致影响到各种新意识的形成和健全。     

中国原始岩画中的马印纪

原始时代的马文化究竟是一种什么样的状况，因为年代久远，考察起来极为不便。但人类既然很早就与马发生了关系，总会留下一些蛛丝“马迹”。中国各地广为存在的原始岩画，就是古人给我们留下的考察古代马文化的重要线索。原始岩画是人类童年的产物，是初民社会生活的形象反映。翻开原始岩画这一人类最初的艺术画卷，可探寻到丰富多彩的马文化的印记。     

民族地区图书馆事业的回顾和发展

本回顾了呼伦贝尔市民族图书馆事业的发展历程以及在发展中存在的问题，提出面向21世纪的民族地区图书馆事业如何在经济和社会发展中找准自己位置的具体措施．     

弈林八盟主(五)——记1990年全国象棋个人赛(男子组)

第七回 饱览风光 景不醉人人自醉 马鸣虎啸 四大高手决雌雄 话说全国象棋个人赛已赛罢六轮,10月17日,大会休息一天,东道主组织棋手游览市容和风景区,在饱餐西湖夜色美景之后,大家又饱览了灵山洞、六和塔、岳王庙等名胜,真是景不醉人人自醉。有人说,当一名棋手真是幸福,走到哪,玩到哪。其实,作为     

认识的飞跃是创新的前提——提高档案工作人员的素质是开创新局面的第一要素

档案是重要的信息资源,档案是珍贵的社会财富,档案工作是一项政治性和专业性很强的工作,等等,对诸如此类观点,从来没听到相反的意见.……     

体味与超越--《东方时空·百姓故事》观后侧记

《东方时空·百姓故事》作为人类纪录短片，以具有典型意义的普通人或普通人具有典型意味的生活时段为记录对象，在表现普通个体或轻松的苦乐哀愁、或凝重的沉痛酸涩中，以情抓人，以人物内在的意义引人深思，展现普通人的“现在”，记录历史。记录者的生命体验与被记录者的生命历程在“客观”记录中涵润浸合，形成了一种独特的审美过程。在充满人文关怀的气氛中，在表意融铸于纪实的风格中，体味普通人生的“生存画卷”，倾情于生活，感悟于生话，又有一种生活的超越。 纪录片中的“情”，包括被记录人的情感历程和通过创作者创造性处理生…