回回十八肘（十）

第一手内圈手1、盘法：口诵起始词。承上势,双手从身体两侧向上捧到胸前,掌心朝上,十指平心,肘心朝上,沉肩,此为伊斯兰教的“接嘟哇”,意为真心诚意接受真主的恩赏之意。（如图1）承上势,左脚向前进半步,呈弓步或前膝弯套后膝弯的弯套弯步,同时左手从胸向内圈划,肘心向上坠肘;肩内扣,三尖照,六合合。（如图2）     

加强实验室建设,构筑创新大平台

为了增强学生的实践能力和创新能力,近几年,武汉大学加强了教学实验室软硬件建设,建设了多种类型的创新平台,积极推进实验教学队伍建设和实践教学改革,实验室建设的综合效益日益显现,学生的综合素质得到了较大提高。     

汤瓶七势拳(三)

第三势——开合开合势之劲在于身劲催动背劲,左右开合之劲达于肩、肘、腕上三节劲的贯穿;身带动腰的左右开合之劲达于胯、膝、足下三节劲的贯穿。恩师水普慈曾讲:"开合在于拉开脊柱上下劲,带动肩胯的开合左右劲,催动手足前后劲,此六劲合一的整体内劲为汤瓶七势拳所独有的贯劲之法。如果把开合劲理解成外形拳架手足的开合,那么就失去汤瓶七势拳的‘开合’贯劲法的真谛了。"     

DRM技术及其在数字图书馆中的应用

数字版权管理(DRM)技术的核心是通过安全和加密技术锁定和限制数字内容及其分发途径，从而防范对数字产品无授权的复制。DRM技术在数字图书馆系统中的应用，将有效地解决电子图书的版权保护问题。     

第六枚戒指

我确信我的命运掌握在他手里,也能感觉得出他进店不是想偷什么。突然想起母亲曾说过,大多数人都是心地善良的。我知道该怎样作答了。     

van der Waerden函数底数的进一步推广

定理设uo(x)是x到与其最近的整数的距离,则对任意整数a≥2,函数在(-∞,+∞)内连续且无处可微。 函数f(x)的连续性的证明可参考(3),本文只证函数f(x)在区间     

苏联中小学教育改革中的几个问题

1973年7月苏联颁布《国民教育基本法》以立法形式对教育制度;各级各类学校的领导和管理体制;社会、家庭、学校的职责;教师和学生的权利、义务;法制教育,道德教育和自学等等都作了明确规定,被称为苏联教育的根本大法。 根据教育基本法第5条,苏联的教育制度包括:学前教育、中小学教育、校外教育、职     

增加血液循环促进恢复过程

由于举重运动员的水平越来越高,举重训练后的恢复就变成了一个很值得认真研究的问题,在每周循环计划里,增加了更多的训练日,尤其是在准备期更是如此。对于一个初学的举重运动员,或者甚至对于一个具有中等训练程度的举重运动员来说,在一周通常没有休息日。一次训练课后的不充分的恢复,将严重地限制着下一堂训练课的进行。训练计划中,应安排一些通过增加局部疲劳肌肉群血液循环的手段来促进恢复。大腿、臀部,特别是腰部,在训练的多数项目中,它们的负担是很重的,因此是极度疲劳的。在那些训练日里,在课的结尾部分,特别强调对这些肌群做一些促     

30天搞定80公斤和1枚金牌

原来张宁杠铃下蹲的负重只有40公斤,连其体重都不到;一个月后,重量飙升至120公斤。很快,重返赛场,搞定了她职业生涯里最重的奥运金牌。     

山西省青少年跳高运动员的体能特征分析

跳高项目属于体能主导类快速-力量项目,体能的发展水平直接决定着跳高运动员专项成绩的发展水平。文章对山西省青少年跳高运动员的体能特征进行了研究,结果表明:山西省青少年女子跳高运动员的下肢比例均值低于标准,但无显著差异;男子的身高、克托莱指数、下肢比例、踝围比跟腱和大小腿比例和女子其余四项均值都达到了选材的标准;山西省青少年跳高运动员的心功指数较差;山西省青少年跳高运动员的身体素质较为全面,但耐力素质和力量素质相对较差。如何把专项速度和专项力量科学的结合起来成为青少年跳高运动员的最重要的问题,也是提高专项成绩最有效的途径。