椅子操练习(续二)

发展腿部肌肉群的练习 65.站立支撑,做提踵和落踵的练习。手扶椅子时要轻不能压紧,由一位姿势做(见附后图,下同)。 66.以同样的动作,由二位姿势敞。 67.以同样的动作,由三位姿势做。 68.单腿站立支撑,另一腿做提踵和落踵动作。 69.分腿坐在椅子上。脚尖反复做向外和向里划的动作。 70.坐姿。两脚掌依次做由足跟过渡到前     

你在它乡还好吗?──杨晨、周宁在德国足坛的第二年

作为闯荡德甲的第一个中国人,杨晨已经迎来了他在德国的第二个冬天。由于他在上赛季的出色表现,法兰克福俱乐部下定决心把杨晨买入队中。虽然８０多万马克的转会费在今年德甲较为火爆的转会市场上并不引人注意,但是在足球土壤相对贫瘠的中国,这件事却成为了中国球员登陆海外的一个典范。杨晨自己也曾谈到,永久转会与临时租借是有着天壤之别的。赛季之初,中场大将索伯齐克、施奈德的离队换来了明星前锋萨鲁的加盟。由于萨鲁的技术特点与杨晨相似,都是善于在运动中寻找机会,在反击中破门得分。所以一开始,贝尔格采用了让萨鲁和挪威人…     

相逢总要在德国──杨晨、谢晖大比拼

从在国奥队开始．杨晨和谢晖就是队友．然后他们又双双去了德国踢球,现在两个人又一经历．但这两个人却走的是完全不同的两条路。对近来表现不俗的谢晖和本赛季状态不佳的杨晨进行比较,也许会给我们一些启示。１．身体条件和国内战绩在远赴德国踢球之前,杨晨和谢晖分别为 国内两座最大城市的俱乐部效力。年龄方面,杨晨比谢晖大一岁,他是１９７４年１月１７日出生, 而谢晖是出生于１９７５年的２月Ｉ４日。两个人的 身体条件也很相似,杨晨身高１米８５,体重８０公斤;谢晖身高１米８６,体重７５公斤。从身体类 型来看,两人同属于既…     

政治罪惡論

序言一①國無政不立,政所以爲治之具也。雖然,蓋難言之。有國以來,爲政不齊,治亂之生伙矣。夫何長亂之轍多,而即治之機遠乎?若不可見其足以爲亂,常若過其所以爲治者焉。夫人民亦何賴於政,而徒繭首罥足,甘心以受其亂邪?盗者殺人攘貨,奪匹夫之命,掠訾算之財,而弗能逭於刑誅。且夫元惡大憝巨奸,乘時竊命,假威柄悍然據人上,逞其淫毒,以賊我元元。則羣懾伏於下無與之抗者,若天命然,斯亦足駴矣。彼元惡大憝巨奸者,皆必躬致尊盛之位,力握樞軸之任,生尸肥禄,死竊大名,利薈於一身,禍流於無窮。其始焦思堅謀,含螫礪爪,巧襲而競營,     

求解三角形格点问题的统一方法

如果三角形的三个角的度数是10的整数倍,三角形内一点与三角形的三个顶点分别连结后,得到的所有的角也都具有这个性质,我们称这样的点为三角形的格点.同学们在初中学习时,求解此类问题的过程中,颇费周折地引一些辅助线才能解决.而学习三角知识后,既不用作辅助线,解决的方法又非     

小狗钱钱

我叫钱钱,是一只白色的拉布拉多犬。有一天,我和我的主人金先生外出时不幸遭遇了车祸。当时．金先生被人发现送进了医院,而我,大家都以为我当场死掉了。但事实是：我被一家好心人救下来,他们用他们仅有的一点钱为我治了伤,我终于活了下来。说到这里,你们一定明白了,救我的是一家穷人。     

《突厥语大词典》在词典学方面的成就初探

本文科学地分析了《突厥语大词典》在词典学史上的贡献，并通过实例阐释了《突厥语大词典》对维吾尔语词典编纂事业发展的现实意义。     

基于网络的研究性学习中教师角色的变化

目前，将研究型课程列入中学课程是我国基础教育课程改革的重大举措，具有划时代的重大意义，它标志着以培养创新精神和实践能力为重点的素质教育在基础教育课程中得到全面的落实。教育的改革最先应该从教师队伍建设上开始。要转变教师的观念，提高教师素质，通过搭建舞台。让教     

空间错觉摄影

德国人简·冯·哈勒本是位获奖无数的天才摄影师,作品充满奇思妙想。他把人们小时候的一些生活经历和梦想以空间错觉的方式表现出来。看着这些照片,是否会勾起你对小时候的回忆呢？     

生活常识性内容不必专门教学

根据多年的教学实践,我觉得生活常识性内容即使不在课堂上教学,学生也会在日常生活中逐渐认识、应用,因此这样的内容不必专门进行教学。