少年篮球运动员的身体素质训练

一、一般身体素质训练一般身体素质训练是少年篮球运动员训练的基础,它直接影响到专项身体素质和技、战术训练的质量。一般身体素质圳练的内容主要有: 1、30米加速跑篮球运动员发动快攻和防守快攻都需要快速从后场跑到前场或从前场跑到后场,因此,30米加速跑是培养少年篮球运动员奔跑能力的最好方法。练习时可从一个端线加速跑到另一端线,一次训练课可以5次为一组,跑3组,要求起动和加速要快,跑动过程中要始终注意观察场上的情况。2、3000米和5000米长距离跑     

邮政消肿 认真销毁邮资票品——北京西站文化市场集邮沙龙侧记

时间:2006年4月14 日地点:北京西站文化市场总经理办公室参加人员:吴晓盟 (西站文化市场总经理)、王怀军(副总经理)、刘劲(《集邮》主编)、黄玉魁(编辑)、张振声、陈学博、柳承美 (老集邮家)、武益华(国航机长、航空邮协会员)、谢元宏(邮评人)、袁巨贤(邮商)、殷新章。黄玉魁:今天请大     

老师,请让学生为您的惩戒来“埋单”

著名教育家马卡连柯曾经说过:"对花不应该只是叹赏、亲吻,要手里拿起铁铲、剪刀、喷壶,应当准备巴黎绿(农药)。不要害怕,多喷洒些水,即使有些不愿意接受也无妨。"这句话就是说明教育活动中我们不能一味地对学生赞赏和表扬,适当惩戒措施是不可缺少的,一方面是因为教育本身就包含有惩戒的因素,另一方面因为教育对象会     

社教题材新闻化大有可观

随着社会的发展，人们对电视媒体报道的一些重大事件和重大主题，已经不再满足于一条新闻信息简单的线性传播，而是需要辐射性地联系、故事性地表述、完整性地解读。在电视新闻节目中要得到这些元素的支持，不妨跨时空地结合一些社教类题材，以强化新闻的故事性和信息量。实际上新闻类题材和社教类题材都有一个基本的共性，那就是第一性的事实。     

绿豆与美食

绿豆是一种高蛋白、低脂食物,它的蛋白质含量可达22％-25％,比稻米高3倍,比麦类高1-2倍。绿豆中含有各种氨基酸成分,有蛋氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸等。绿豆中的赖氨酸含量比鲤鱼、牛肉、鸡肉、猪肉还要高。绿豆中还含有较丰富的铁、锌、磷、钙等微量元素,长期食用,可以减少因这些微量元素缺乏所引起的疾病的发生。另外,绿豆     

推进高校后勤社会化改革的两个值得注意的问题

两年来,高校后勤社会化改革取得很大进展,但发展是不平衡的,认识上的差距及实践的多样性都需要我们不断提高思想认识和总结实践经验,以利于进一步推进社会化改革的发展。现提出几个值得注意的问题供探讨: 1.关于“规范分离”高校后勤社会化改革能否顺利进行,除了要解决思想认识上的问题,有关机制的建立也十分重要。     

ATP三磷酸腺苷

自从通过多给肌酸提高运动成绩的短期代谢过程研究热以来,人们又开始了对三磷酸腺苷(ATP),ATP在代谢链中先于肌酸,在人体肌肉组织中储备的量又极少(约80克)。以往的ATP研究仅在动物实验上取得明显提高运动能力的结果,A.N.乔丹、R.扎卡和E.H.阿布拉汉姆等人在2004年发表的