巧用跳深练习弹跳和力量

基层体育训练条件差、器材少。笔者在多年的训练中总结出一套简单好学的练习弹跳和力量的方法,供大家参考。在操场的一角挖6~10个深约为60厘米、直径约为60厘米的坑,里面放入一些锯末或软物,坑间距离根据练习者的身体条件确定。利用坑的纵深练习弹跳和力量,既可调动学生练习的兴趣,又防止在练习中少受伤害。     

李彩桦夏日护肤小心机

本期BeautyStar栏目请来素有少男杀手美称的香港演员李彩桦Rain，拥有令人羡慕好肤质的李彩桦在这个夏季有哪些护肤招数想与大家分享呢？     

陈彦妃敏感肌护肤之道

甜美可人的人气演员陈彦妃来到Beauty Star栏目，每到换季就饱受过敏肌困扰的她有哪些护肤经验与我们分享呢？     

music of power 悦动新体验

流畅的线条，精致的纹理，搭载HTC特有的魅力拍摄及悦动音效功能，HTC Ｏne SC 特邀当红模特张奕、王梓亦分享。     

职高语文分层次教学模式探索

21世纪是个性化凸显的时代，语文教学中的分层教学法引起了许多教学工作者的关注，还属于探索期和试用期的分层教学法需要各级语文教学工作者的不断发展和充实。本文针对高职语文教学，对分层次教学模式进行有益的探索。     

EasyStyle暗黑风潮进化论

带有神秘色彩与冷酷意味的暗黑风潮正以势不可挡之势席卷整个时尚圈，本期EasyStyle将带领你体验这场时尚新风暴。     

美国、法国对中学生政治素养的培育

<正>杜威在《民主主义教育》一书中强调,教育应朝着民主社会的要求,引导儿童生活生长和经验改造,从而使新生一代符合和满足民主社会的需求,目的在于呼吁民主的教育,借以实现民有、民享、民治的民主社会。各国政府高度重视中学生政治素养的培养,各国都有自己的特长和优势。美国民主的运行实际上是建立在公众对制度认同的基础之上的,公众的政治信仰、政治态度和政治价值     

中小学民族乐队的组织与排练

一、乐队的组织形式中小学民族乐队的组建虽然有其非专业性的特点,但形式上仍以专业民族乐队的模式为参照,即以丝竹乐器、弹拨乐器和打击乐器所组成的最为普遍。随着客观实际的需要,为了提高乐队的整体演奏水平(效果)和丰富乐队的表现力,乐队的组织形式也在不断变化和发展。考虑到目前中小学中,学生业余合唱团(队)、舞蹈队等的出现,民族乐队经常与演唱、舞蹈等同时演出,现提供两种规模的乐队编制,供中小学音乐教师在组建民族乐队时以参考。     

瑞典去年10月发行摇滚乐50周年纪念邮票

1954年10月,在美国田纳西州孟菲斯城出现了摇滚乐,顿时轰动整个美国,后来在全世界风行。摇滚乐的代表人物是埃尔维斯·普雷斯利(即“猫王”。1935-1977)。去年(2004)10月2日,瑞典邮政发行一套纪念邮票,共8枚,同时还发行了8枚一版的小全张和9枚的猫王邮票小版张,其中,“猫王”(图2)与U·卢恩戴尔(图4)两枚为影写与雕刻套印。其余6枚均为影写版。这8枚邮票面值均为5.5瑞典克朗。“猫王”邮票由雕刻大师斯拉尼亚和纳扎尔科夫斯基合作完成。 50年前与猫王一起比较出名的摇滚乐歌星还有     

全国人大代表对准邮票发行中的顽症开刀 杨先龙等第三次提建议批评案

本刊讯 3月10日晚本刊编辑在家中上网,猛然发现为全国集邮爱好者注目的全国人大代表杨先龙等在十届人大第四次会议上,不负广大人民群众和集邮爱好者、收藏者的重托,于3月8日下午,就中国邮票长期深幅大面积打折的顽疾,向国家邮政局第三次提出建议批评案。消息一经披露,人们纷纷感谢杨先龙等人大代表对邮政、与