训练强度及能量消耗的测定

前言 掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡,是个非常重要的问题,这是众所周知的事情。特别是在制定训练计划的时候,必须明确每次课的能量代谢种类及目的,因此通过对每次课的训练强度的掌握,就成为关键性的问题——根据训练课强度的大小,恰当合理地安排饮食热量的供应,以达到训练课消耗与热量补充的平衡;如果在这个问题上,掌握不好时,     

西域忠魂 西部探奇八

鸿君手记 盛夏时节要想走一走冰雪路还真是件稀罕事儿,但铁力买提大阪的终年积雪,使得我们在翻越天山的过程中,短短几天中竟然来回走了两趟,天山公路的确是夏季汽车越野难得的好去处,不仅沿途风光秀美,更能使人在一天之中,体验到春夏秋冬不同天气条件下的驾车乐趣。"冰雪路面行车,关键是要谨慎,一旦发现情况必须马上采取措施,收油门或者准备刹车。千万不能心存侥幸。在刹车的时候一定不能摘挡,不论有没有ABS,因为挂当刹车可以借助发动机的减速作用,更快的降低车速。而对于没有ABS的车,摘当刹车很容易导致车胎抱死。如果前胎抱死,汽车…     

拥抱春天的新绿

春天,一叶新绿的萌生给人以无限生机与希望.今 年两会上,温家宝总理在所作的《政府工作报告》中, 用一个段落来强调鼓励、支持和引导个体私营等非公有制经济的发展.     

全宗介绍的编写

全宗介绍是档案馆(室)的一个窗口,利用者通过这个窗口可以看到该立档单位的历史概况和档案的历史形成过程之概貌.     

关于波传播问题不分方向求解的深度思考

《中学物理》（高中版）2011年第7期刊登的“探寻新思路挖掘新解法——关于波传播问题解法探究”一文，对机械波传播问题提供一种不分方向求解的新解法，笔者读了倍受启发．本文的作者在文章的结束时提到，波的传播不分方向求1/4解这一解法对1/4周期的情景是没有问题的，但对于1/8、1/12）二周期的情景能否适用，没有进行深入分...     

课堂上的尴尬

退休不久，听说北京师大老年大学开设了诗词课，于是我便成了诗词班的学生。[第一段]     

跨栏运动员的选材

有效地进行选材和能力预测,最重要的条件之一就是明确对优秀运动员的要求。近年来,成功地制定出了一些“最佳运动员”的模式,这些模式有助于找出优秀运动员的特点,是训练的目标。我们来看看对跨栏运动员的要求。专项身体素质是最重要的模式特征之一。已经证明,速度素质对提高跨栏跑的成绩来说具有头等重要意义。在短跑和跨栏跑中,速度素质主要表现在三个方面:动作反应时,最快地开始运动的能     

旧中国体育的一次“民意测验”

1935年10月,30年代颇有影响的体育月刊——《勤奋体育月报》,在其第三卷第一期上举办了一次“国民游戏”有奖征求活动。 所谓“国民游戏”就是在全国全民范围内开展的活动。这是旧中国的体育工作者们看到英国以足球为“国球”、美国以橄榄球为“国球”、日本以捧球为“国球”后,意在推动中国的体育普及而发起的一项有意义的活动。他们以“我国应采何种体育运动为国民游戏”之题目,设奖