椅子操练习(续二)

发展腿部肌肉群的练习 65.站立支撑,做提踵和落踵的练习。手扶椅子时要轻不能压紧,由一位姿势做(见附后图,下同)。 66.以同样的动作,由二位姿势做。 67.以同样的动作,由三位姿势做。 68.单腿站立支撑,另一腿做提踵和落踵动作。 69.分腿坐在椅子上。脚尖反复做向外和向里划的动作。 70.坐姿。两脚掌依次做由足跟过渡到前     

Winrar另类技巧二则

合并MP3 有时候我们需要把几个MP3文件合并成一个文件,而且还要使里面的歌曲也合成一首联唱歌曲,如果用一般的方法,制作过程是很烦琐的,而且还需要用到专业的音乐合成软件,现在用WinRAR就可以做到,而且很简单。 1、先将几首要合成的MP3歌曲放置于同一个文件夹中,如“合并mp3”。     

做关心亲人的小公民

“关心亲人”是“我做合格小公民”活动的一项主要内容,也是当前道德建设对中小学生的重要要求。同学们一定要在生活中努力养成“关心亲人”的良好行为习惯,成为合格的小公民。 (一) 同学们在家庭生活中,父亲、母亲、爷爷、奶奶,叔叔、姑姑等都是自己的亲人。作为长辈,他们从各个方面关心你的成长、进步,作为晚辈的你,也应当关心自己的亲人。亲情,是家庭生活凝聚力的体现。家庭成员之间,互相关心、互相帮助,既是社会主义文明对家庭建设的要求,也是中华民族优良传统的体现。在今天的现实生活中,许多中小学生都是独生     

画与诗

~~画与诗@一民 @无稹!唐     

谈大学生中的异常行为和社会控制问题

本文通过对当代大学生中的异常行为的特征及产生原因的辨析,说明几此种种异常行为必须用社会控制的方法去解决。     

班级管理中的“四心”

笔者结合自己十年来教师培训工作的经历，在深入基层广泛调研的基础上，认为班主任在班级管理中应始终具有平常心、责任心、进取心和自信心。     

高职院校学生转专业的主要因素及对策研究——基于成都地区高职院校的调查

通过对成都地区20所高职院校学生产生转专业想法的时间特征、人群特征及原因的调查分析,发现一年级是学生产生转专业想法的高发期,女生及农村学生是转专业的高发人群,学习困难、不感兴趣及对就业前景的担忧是学生转专业的主要原因。对此,高职院校可从优化专业结构、提高专业教学质量、强化职业生涯规划、改进招生宣传等四个方面入手,积极稳妥地处理学生转专业的诉求。     

浅谈培养学生正确的学习动机

从教学角度分析学生学习知识的过程中，影响学生学习的速度和学习质量的非智力因素——动机，并提出正确了解、培养、激发学生的学习动机的几个方面。