完善长跑的许多细节问题

本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,“许多细节组成完美,而完美却不是细节。”本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,     

田径运动的“总体训练”

全世界的教练员都已经花费了大量的时间和金饯,以求发现一种万全的方法来培养冠军队和冠军运动员。已经出版了数以百计有关运动员训练的书籍,所涉及的内容从“法特莱克”到水下训练,从东德的方法到你自己的完全训练。并且每年都有一本书在一位热情的新教练员手头。     

我的儿子马友友(十七)燃烧的草(下)

为了给孩子多点新鲜空气和运动,她习惯带他们到中央公园,友友在那里的草地上蹦蹦跳跳,爬大石。在一个阳光灿烂的下午,雅文正坐在长凳上和友乘聊天,友友就在离她不远的一些大石后面玩。突然间,雅文看见火苗冒出来。“啊,mon Dieu—我的天啊!——我的友友在那儿。”她心也乱了,立刻跑到出事地点。友友在那里一点也没有受     

加拿大的环保意识

前不久,我去加拿大探亲,顺便到一些城市旅游,对加拿大人的环保意识深有感触。每天清晨,在公园和马路上,不时可以看到一些人带着心爱的狗在遛达。所有遛狗的人手里都拿着一个塑料袋,原来,这是狗的主人为盛狗粪而准备的。居民们自觉的环保意识,使我顿生了几分敬意。     

对于鸽子和产卵问题的若干想法

杂志编辑经常收到来信,有些信直接转给了我。读者们也许对这些来信的答复内容感兴趣。有一次,在给读者回信时,我探讨了产卵阶段的各方面问题。为了让读者理解我的解答,也许有必要给大家重提鸽子生殖系统的解剖学特征。     

从“模糊工资”到“模糊作者”

在一家名牌企业的一位名人倡导下,一些企业把实行“模糊工资”当作一种时髦,当作企业是否转换经营机制,是否改革工资制度的衡量标志。针对某些“歪嘴和尚念歪经”的情况,市总工会基层工作部的同志进行长期深入调查研究,写了一份调查报告,得出“模糊工资”弊多利少的结论。这份材料在《工     

一次错误给我的教益

我站在那儿听着我父亲的严厉训斥。他把我们兄妹三人都叫到我们家封闭的院子里,他脸上的表情告诉我们,我们之中有谁做错了事情。“这是你们之中的哪一个干的?”他厉声问道。我们全都低着头看着地板上的那个用粉笔写的、显然出自一个孩子之     

教育与劳动

本文作者为法国职业资格研究中心研究员,曾是联合国教科文组织教育经济与规划方面的专家。作者长期从事教育与就业、职业资格和培训需求的研究。本文应国际21世纪教育委员会之邀而作,被收入联合国教科文组织新书:《为了21世纪的教育——问题与展望》。随着我国高等教育大众化的进程,教育与就业问题将会凸显出来,而本文所概述的经验与教训将会对我们今后的教育改革有所助益。     

胡萝卜是增强体质的佳品

胡萝卜最能补充维生素A有关资料表明,缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。胡萝卜应该烹煮后食用胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:烹煮后食…