练内家拳十忌

修炼真正的“内家拳”,由于要求得整体力,自然要比求得四肢局部力的“外家拳”困难得多,因此,修炼者常犯十种错误。一、进步高提,缓慢不稳 这是在走步时常犯的毛病。正确的步法应该是“退步高、进步低”,这样才灵活迅速而且稳定。退步时蓄力,表现为“起”,而进步时为发放,表现为“落”,一“落”当然是“低”,岂有高提之理Ｐ由高到低产生强大的势能,威不可挡,迅捷无比。 造成“进步高提”的原因是仍然没有摆脱日常走路的习惯,迈步前行。真正的中华武术一定要克服这种日常的走路习惯,而形成整体运行的新的运动模式。“进步高提…     

攻防合一的“虎抱头”

形意拳经典拳论有“四象”之 说,四象者,鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头也。 关于“虎抱头”,有些人认为是 “虎豹头”“抱”是“豹”同音相误,并 指出只有“虎豹头”,才能与“鸡腿。 龙身、熊膀”相提并论,且振振有词： 形意拳象形会意,模仿动物,腿模仿 鸡的腿,身模仿龙的身（龙并不存 在,取其升降起伏、左右旋转）,膀模 仿熊的膀,头模仿虎豹的头。此论表 面看来,似乎 正确,其实并 不懂“四象” 之真义,不知 “虎抱头”的 真正含义。 “虎抱 头”是一种动 作形态,即老 虎扑食时的 双爪前伸头前,合围抱头之态。 武术就是仿虎豹…     

让合作教学托起数学课堂明天的太阳

随着全球经济一体化,善于合作成为人际交流、国际交流过程中一项非常重要的人文品质。反映在教育领域,合作教学在新一轮的课程改革背景中几乎是最成功的一项改革成果,受到了广大师生的一致肯定与好评。尤其是在数学课堂教学中,合作教学在培养学生的创新意识、探究能力、数学素养,甚至是终身学习的人文思想方面都有着积极的作用。在多年的高中数学教学过程中,作者对在合作教学进行了积极的实践与探索,并积累了一定的经验,认识到了合作教学的重要性。本文从合作教学中的问题设计、教师角色、课堂评价等方面展开论述,不当之处,请各位不吝赐教。     

＂以大问题导学＂课堂教学现状调查报告

《小学数学＂以大问题导学＂促进学生主动发展的实践研究》是我校2013年7月向广西教育学会申报被立项的一个区级课题,根据课题研究进程的安排,第一阶段的研究工作是课题实施前期的准备工作,对课堂上教师设问、学生提问进行调查。学校将进行实地调查（深入课堂）和问卷调查（向老师和学生发放调查问卷）两项工作。现将收集到的各种信息与数据简要分析如下。     

触目惊心的沙漠化,你还能hold得住吗？

昔日郁郁葱葱的森林和清澈丰腴的湖水被黄沙所吞噬,美丽的地球在离我们远去,脆弱的生态系统也不堪一击。看看这组图,你还能想象这些不毛之地的原貌吗？     

小学音乐课改初探

一、课改对学生素质、能力、个性的培养要把素质教育的要求落实到音乐教学。教学工作是学校工作的中心环节,因此素质教育主要是通过各科教学来完成的。原来的各科教学中较多的是只重视本学科的知识传授和技能培养 ,对全面落实素质教育的要求并不重视。以音乐教学来说 ,多少年来传统的教育观念认为音乐是一种技术课 ,它是传授音乐技能的技巧课。音乐教学方法也以“教音乐”为宗旨 ,教师的教学目标往往停留在“帮助学生顺利地学会教材规定的内容” ,教师的注意力必然集中于唱歌、识谱、乐理、欣赏等技能技巧的传授和训练 ,而忽视了对人的素质…     

大成拳养生桩能换劲吗？

大成拳自问世以来，以其技击性闻名武林。大成拳创造者王芗斋先生40年代在《实报》登报比武，大败中外拳坛高手令人信服(芗老的弟子赵道新、姚宗勋诸先生也以赫赫战绩证明了大成拳的威力)。为弘扬真传武术，芗老将中华真传武术的核心功法站桩大白于天下。于是，成千上万求真功实技者开始重视站桩，想以此步人大成拳正轨。     

现代散打：打出优势

杨鸿尘先生，号滹沱布衣，当代著名民间实战武术家。杨鸿尘先生曾师从于大成拳（意拳）第二代代表人物赵道新、张恩桐、马骥良先生，成为一代大成拳技击名家。后经比试，杨先生识一代武学巨匠、当代人体技击养生科研学者“卢氏结构”发现者卢仁老先生，成为“卢氏结构”著名学者和传播者。     

从读者接受心态看闻一多诗歌流行的原因

闻一多诗歌当时之所以深受读者欢迎，这与当时人们较为特殊的接受心态有很大的关系.首先，深受唐诗宋词影响的读者喜欢旋律优美的诗歌.其次，处于多灾多难、内战纷乱、列强入侵处境的中国人民更愿意看到富有爱国情感的诗歌以激发人们的斗志.第三，闻一多高尚的人格魅力也深深地吸引了读者.三者合力是闻一多诗歌流行的根本原因。