《篮球练习方法指南》 第九章 攻守转换训练

《篮球练习方法指南》一书是由美国两位著名篮球教练唐·爱特蒙斯顿和杰克·莱亨在总结自己训练工作的基础上,广收博采,吸取百家之长,汇集了大量有效的和最新的练习方法,经过精心筛选,归纳编写而成。这是一本简明而又全面的训练指导手册,对各级水平球队的训练工作皆有参考价值。全书共分十章,每章的开编均有一段引言,阐述了作者组织练习的指导思想,基本观点以及具体的方法、步骤,是本书的精髓,读者可从中学习、领悟到美国教练如何组织训练的基本原理与规律,从而触类旁通,举一反三地结合本队特点创造出适合自己球队的练习方法。为了使这本书的内容更加集中,更加能适合我国读者的需求,译者在翻译时还作了一定的筛选,共挑选了186个练习和137幅图解,提供给全国篮球教练员和教师们参考,希望我们的工作能对大家有所帮助, 能促进教学训练质量的提高,这是我们最大的心愿。     

用电子计算机对学生进行职业训练

从新学年开始,《信息学原理和电子计算技术》将列入所有中学教学课程。在培养学生作为电子计算机使用和管理工作者的过程中研究电子计算技术是     

尤里·谢迪赫链球世界纪录成绩的运动学分析

简介在1986年德国司徒加举行的欧洲锦标赛中,尤里谢迪赫(苏)创造了86.74米的链球世界纪录。他曾取得过下面一系列的成绩:83.94—85.28—85.46—86.74—86.68—86.62米,1986年6月在爱沙尼亚塔林,他的两次投掷成绩都超过了当时的世界纪录。其成绩高度的稳定性以及在后来几年中没有其他链球运动员可以接近这一远度的事实,使得教练员们及体育科研人员对其最佳投掷成绩的评价极为感兴趣。     

完善长跑的许多细节问题

本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,“许多细节组成完美,而完美却不是细节。”本文着重讨论耐力性训练中一些被忽略的方面。这些方面并不见得过分重要,但它们是一切世界级长跑运动员应当具备的素质。这些问题是跑的经济性、防止受伤和饮食,它们都对比赛成绩有影响。古老的谚语说过,     

教育与劳动

本文作者为法国职业资格研究中心研究员,曾是联合国教科文组织教育经济与规划方面的专家。作者长期从事教育与就业、职业资格和培训需求的研究。本文应国际21世纪教育委员会之邀而作,被收入联合国教科文组织新书:《为了21世纪的教育——问题与展望》。随着我国高等教育大众化的进程,教育与就业问题将会凸显出来,而本文所概述的经验与教训将会对我们今后的教育改革有所助益。     

高尔基与契诃夫的友谊(一)

雅尔达算不上现代词义里所说的港埠。可是有的货物毕竟从这儿装在开往里海的船上。港口的无产阶级就是海员、领港员和搬运工。雅尔达还有其他劳动人民:筑路工人、石匠和葡萄酒工人。然而高尔基所接近的人并不只限于这个范围。雅尔达每年吸引来不少肺结核患者和各种职业的人。彼得堡     

不等长支柱中负荷差异的极小化

对于有沉重负荷的上层地板或平板的支柱,多数具有相同的长度、横截面和结构特性。但是,有时某些支柱由于长度、截面积和面惯矩的差异而具有不同的结构特性。在这种情况下,确定板上载重的位置于某一侧,就可以把支柱上载重的差异减至最小。 这个问题如果采用能量原理,很易解决,它比采用复杂的FEA法解决得更快。为了推导这个方程,可取四条不等长的支柱,支承一刚性平板,另附加一重量。例如设一个机械零件于板的某一位置上,以便把支柱承重差异减至最小。这个理想化的结构,可用具有刚度为K_1至K_4的弹簧作为支柱昼出。以板的中心为原点组成x—y—z坐标系,极长为2a,宽为2b,附加的重量P_1置于板面(x_1,y_1)点上,板重P_2在板中心。板的变位轮廓如图中虚线所示。再者,板视为不变形的刚体。     

学龄期各年龄段肌肉力量的发展变化

对人体各个年龄段肌肉力量的发展进行研究,可以观察到少年儿童神经肌肉装置系统形态机能的形成。而研究结果对劳动生理学,运动生理学,年龄生理学,教育学都有重要的职业实用价值。一般说力量的大小是受遗传、意见、情绪制约的。我们用测量握力的方法研究过苏联秋明地区中小学生和大学生左右两手屈肌的收缩能力,总共调查了3277人。为保证调查结果的可靠性,在每个年龄段都用了98—167人。所得的材料用变异统计方法通过电子计算机进行处理。我们用平均值研究了学生握力的年增长速度同人体测量的主要指标的双相关系数,男女生握力的平均增长指标可见表1。     

中跑运动员的速度力量训练

中跑运动员的速度力量训练是一切从事实际训练工作的教练员所关切的问题.原苏联国家队耐力组教练员阿·波鲁宁和原全苏体科所的格·纳尔金斯博士.对中跑速度力量训练进行了专门研究。现由他们来回答这类问题。     

整体大于部分

老师把我叫到全班同学面前 ,斥责我在拼写测验中只得了68分 ,但那时我整体累积分数已达到99分。处方 教师和家长经常犯的一个错误是 ,只关注学生消极的一面而忽略其积极的一面。在上述情节中 ,教师完全忽视学生得到的累积高分 ,只注意到她的拼写成绩差。教师在众人面前斥责学生以示惩罚 ,却没有发现并表扬学生的累积高分。这让学生感到困惑 ,搞不清自己究竟是成功者还是失败者。有见识的教师知道 ,如果必须批评学生表现的某些方面 ,也应适度。在本情节中 ,学生整体表现不错 ,只是拼写方面比较差。老师应该鼓励学生提高自己的拼写能力 ,表扬…