恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

直待自家都了得 等闲拈出便超然——读《道德学说》有感

宋朝吴可在《学诗诗》中曾挥毫写道:“学诗浑似学参禅,竹榻浦团不计年。直待自家都了得,等闲拈出便超然。”意思是说,学诗好似宗教徒打坐静修一样,是不能用时间来计算的。等到你真正领悟了诗家三昧的时候,那么在艺术创作上就可以达到下笔如神、自然超逸、真淳质朴的程度了。其实,著书立说又何尝不如此呢?只     

钥匙的作用

也许您会很奇怪，钥匙的作用不就是开锁吗？难道还有别的作用？您还真猜对了，钥匙确实还有其它的作用。不信，您往下看就知道了。我的外甥正在读初中，他所在的学校属于寄宿制学校，每两个星期才能接出来一次。每次送他返校时，外甥总要在学校里四处寻找他的同学要宿舍的钥匙，我便很奇怪他们为什么不每人配上一把钥匙。外甥告诉我说刚开学时也是每人一把钥匙的，但后来有几个宿舍丢了东西，学校出于对学生钱物安全的考虑，改为每个宿舍只有宿舍长掌管钥匙，其他人如要进出宿舍必须找到宿舍长要钥匙。校方认为如果宿舍再失盗，钥匙在谁手中…     

适应农村经济发展的特点 改革初中劳技教育

一、农业是农村经济的基础,劳技教育的重点是培养学生爱农为农的思想观念。为了使学生牢固确立爱农思想,我们利用劳技课这个阵地,主要采取了这样一些措施:l、了解国情乡情,牢固树立农业是国民经济基础的观念。在劳技课上我们着重讲清粮、棉、油、麦四大作物对国民经济和人民生活所起的作用。我们还通过参观种粮大户、种棉专业户,认识他们对国家对人民所作的贡献。     

痴迷地图的人

了解小吴的人都把他称为“活地图”，其实他并不是地图方面的专业人员，痴迷地图只是他的业余爱好。小吴对地图的兴趣可以追溯到十几年前了。那时他刚上初中。由于身处农村，课外书籍非常难得，每本课外书都显得非常珍贵。一个偶然的情况下，小吴得到了一本中国地图册，没事的时候就拿出来翻阅，慢慢地对地图产生了强烈的兴趣。经过十几年的精心钻研，小吴已经对中国地图烂熟于心，只要你说出一个县、市的地名，他就可以马上说出这个地方具体位置在哪里，周围有哪些名胜古迹，如何乘车去那里，那里     

多元化的音乐教育——加拿大布兰登大学音乐学院教育教学所见

布兰登大学（Brandon University）位于加拿大中部地区的曼尼托巴省，在整个加拿大大学排名中位于中上，是该省第二大大学，于1899年建校，其历史已经超过一百多年。这一大学的特色专业是音乐和教育，其音乐在加拿大乃至整个北美地区享有盛誉。笔者有幸于2004年1-8月份作为交换教授在此大学教授中国传统音乐、亚洲音乐概论和中国传统文化等课程。任教的同时，笔者特意了解了这所大学的音乐教育体系、教学方法与课程设置等，现就有关信息简介如下，以供参考。