腰啊，伤不起

一天,突然间,我的腰出问题了。开始时只是腰椎某一处有点隐隐作痛,根据以往的经验,我涂了点药膏,再用刮痧板自我刮痧,原以为睡一觉就会没事,没想到第二天竞慢慢严重起来,下午疼痛加剧、活动困难,只好卧床了：之后的3天,在痛苦中煎熬,最后,不得不上医院向医生求助。接着,     

中国国际广播电台举办有奖收听活动

新年伊始,中国国际广播电台为配合国家开发中西部的战略,在甘肃省外办、甘肃人民广播电台支持下,举办了旨在让外界了解甘肃的“甘肃知识有奖收听活动”。尽管这项活动的有关节目仅在英、俄、日3种语言广播中播出,活动时限也只有短短的两个月,却在亚、非、     

消除紧张做体操

消除紧张做体操作者：果泽民进行下列体操，可消除紧张的情绪，解除身体疲劳。（１）身体直立，双脚分开，双手下垂，均匀地进行深呼吸。（２）双膝微屈，上身自然地向前弯曲，使身体下垂，直至双手触地，深呼吸，从想象之中努力将紧张的情绪排出体外。（３）身体自然下垂...     

全自动校园网络广播系统的设计与实现

传统的校园广播系统因其操作复杂、磁带磨损大、声音清晰度低和多区播放内容统一而日渐不能满足现代校园数字化建设的要求。本文所提出的全自动校园网络广播系统应用C／S设计模式，利用多声卡、多频道、多功放、多音源等独具特色的系统设计．实现了广播的全自动化、数字化和网络化，达到了无人值守的设计目标。文中着重介绍了系统设计与功能实现。     

对我国农村中小学体育教学目标制定中两个影响因素的探讨

我国农村中小学体育师资缺乏、场地有限，体育课程的教材配套建设相对滞后，学生的身心特点和城市学生相比，有着诸多差异。如何结合农村中小学学生特点，有效的开展素质教育是当前学校体育工作面临的重要任务。本从体育教学目标制定中两个影响因素（学生身心特点、学校办学条件）入手，深层次剖析两个因素在教学目标制定中的地位和作用，为进一步构建科学合理的农村中小学体育教学目标提供理论依据。     

跨栏运动员的合理化训练

为了揭示跨栏运动员身体素质的发展水平与110米跨栏跑成绩的相互联系,我们曾着手进行试验,尔后确定了一些由一级运动员达到运动健将所必须具备的定向指标。我们对23名高级跨栏运动员进行了测定,获得反映主要身体素质发展水平的20项指标,并做了统计学处理(各肌群的最大肌力,行进间20米跑和110米平跑的成绩,纵横劈叉的指标(幅度),跨前五个栏跑的时间和110米跨栏跑的成绩)。     

同心同德谋发展 群策群力上台阶——南充市高坪中学掠影

南充市高坪中学是四川省校风示范学校,南充市的“示范高中”、“文明单位”和“社会治安综合治理模范单位”。学校现有教职工238人,教学班76个,在校学生5300余人。     

语文课程资源选择、重组的基本原则与参与策略

“课程资源的合理开发与有效利用是任何课程目标顺利达成的必要条件”。（徐继存等：《论课程资源及其开发与利用》，《学科教育》，2002年第2期。）为了达到既定的培养目标，实现学生个体言语经验的发展和语文素养的全面提高，学校就需要对自己现有的课程资源以及潜在的课程资源进行选择、调整和相应的拓展，以形成符合学校整体发展目标和学生个体发展需要的语文课程内容。     

生命的奇迹

一位诗人说过:"有些人活着可他们已经死了,有些人死了可他们还活着."他告诉我们不同的人生意义.最近日本一部畅销书<生命的奇迹>诠释了其中道理.作者武吉洋一是一位特殊的残疾人,他的脑袋长在光秃秃的躯干上,先天没有手脚,他的<生命的奇迹>为肢体健全的人、为视力正常的人、为每一个人活着的人提供了一面镜子.之所以未提及残疾人是因为他从来不把自身这种超级残疾视为不幸,在他看来,"充其量不过是一种身体特征而已",正是这种难得的平常心开创了他不平常的人生道路.