臂胜之道 职业健美新秀乔丹塑臂技巧

作为全球健美粉丝的新宠,职业健美新秀乔丹赢得了最具魅力和外向型健美运动员的声誉。任何在社交媒体上追随乔丹的人都知道,他以轻松的幽默感、机智的头脑和这项运动中少有人能与之匹敌的魅力吸引着他的粉丝。然而,自从2013年获得职业卡以来,乔丹还没有拿下一场职业健美比赛的胜利。他计划在2020年取得突破。     

小团体训练风靡 俱乐部必备工具

小团体训练(SGT)现在占据着越来越多的健身俱乐部业务的重要位置,因为一群热情的锻炼者选择了与志同道合的健友们一起进行锻炼,而不是传统、单人和单独的训练。它的许多优点使大量会员接受了小团体训练这种形式,也让它成为提高用户粘性的重要工具。     

古典美胸 3周精致塑胸

在20世纪90年代“肌肉怪兽”开始主导健美运动之前,胸部肌群往往是健美运动员身上最大的亮点,最吸引人们的目光。最典型的例子就是阿诺德·施瓦辛格和弗兰柯·哥伦布。     

球场的几何维度(下)

Q放小球又如何呢?A放小球是球场几何学的重要篇章。你会看到职业球员放直线的小球要多于斜线小球,因为飞行路径更短,岀错的空间就更小。职业球员放出小球后会进入到中前场,因为对手反放小球的可能性相当大,向前突进就是让对手做这种选择压力大增。只要对手被迫将球挑起来,那截击打空当或挑高的选择就很多了。     

巴蒂的真性情

能力、目标、追求,这是那些冠军们都会有的品质,而理性、谦恭、心怀感激则是让巴蒂更显得特别的部分。勤勉使她在15岁就赢得温布尔顿青少年组女单冠军,但这也导致她三年后的耗尽和离开。运动天赋不凡的她选择去打职业板球并效力于布里斯班热火队,但对于网球的热情却从未在心中消失。     

圣山

“我的艺术中心在我的头脑里”,高更在大溪地创作这幅画时在信中这样对妻子说。多年后,他仍然坚持这样的创作原则：“我不是根据大自然创作,而是根据自己丰富的想象力进行创作”。这幅怪异的画最能揭示他的内心世界,     

探访被遗弃的前苏军基地

于尔根·瑙曼是一个“被遗忘的世界”的看护人,这个被称为“被遗忘的世界”的地方叫温斯多夫（Wunsdorf）。它是一座小城镇,距离柏林市中心大约40公里。如今作为一个德国居民,他每天与昔日的遗留物为伴。     

倾听的艺术

<正>我想从另个视角看世界——个有别于欧洲狭窄的视角。我选择了非洲,当然,我完全可以去亚洲或南美洲,但终我还是来到了非洲,因为来这儿的机票便宜。二十五年来,断断续续我几乎直生活在莫桑比克。只脚踏在非洲的沙漠上,另只脚仍踩在欧洲白雪皑皑、充满诗情画意、生我养我的瑞典的土地上。我过着这种被分裂的生活,是为了更清楚地观察世界、认识世界。非洲的生活究竟教会了我什么,可以用简单的比喻来形容:人之所以有两只耳朵、张嘴不就是要加倍倾听、少说话吗?     

电动F3A模型飞机经验谈（上）

在F3A世锦赛中,电动模型飞机的身影日益增多。但因其制作难度较大,故目前大尺寸的电动F3A模型飞机在爱好者中并不常见。笔者将自己在制作和试飞大尺寸电动F3A模型飞机MARVEL—ELK（德语称Elektrishe）过程中积累的一些经验介绍给大家。     

他们改变了比赛

门将,一支球队中与主帅最相类似的位置,那里充满着刺激和挑战。门将的表现直接关系到比赛的结果,也可以说,门将一个人承载着整个球队对胜利渴望所带来的压力。这点不仅在场上体现得非常明显,在比赛后的评分中也有所反映。如果一个前锋在一场比赛中三次错过面对空门的好机会,赛后他的得分很可能是7分。而如果一个门将在一场比赛中做出5次精彩的补救后,惟独有一次的犹豫,就会招致4分的“惨淡结局”。