内经中的夏季养生要点

七月适逢盛夏,是一年当中暑热难耐的时候。人应怎样养生?《内经·素问》指出:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所受在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为咳症,奉收者少,冬至重病。”夏天三个月,是万物茂盛秀丽的季节,天气下降,地气上升,天地之气,相互交泰,一切植物开花结果。在这里,《内经》重点强调了两点:其一,冬病夏防,加强锻炼。人们应该适应夏气候的调养,使机体积蓄充足的阳气,提高体内抗病能力,为适应冬天的严寒作好准备。人们应该晚些睡,早些起床,不要厌恶夏天炎热。…     

既有钢混结构建筑群抗震韧性评估及其提升效益分析

为了掌握内蒙古地区城市建筑群抗震韧性水平和抗震韧性提升效益,本文以呼和浩特市区的钢筋混凝土建筑群为例,从建筑物受损面积、经济损失、修复时间与费用和人员伤亡等方面进行抗震韧性评估,并分析易损性建筑加固所需要的加固费用及其加固前后的抗震韧性提升效益.结果表明:在研究区地震引起建筑群受损面积为1621万m2、直接经济损失为1...     

加授蒙古语文课堂中交际教学法的应用实验研究

加授蒙古语文教学的基本任务是激发和培养学生学习蒙古语文的兴趣,培养学生的听、说、读、写能力,使学生掌握蒙古语文基础知识,提高听、说、读、写技能,形成一定的综合语言运用能力.以培养学生语言运用能力为目标的交际教学法正是我们的新尝试,它顺应新课改所提倡的理念,符合加授蒙古语文特点.本研究尝试运用交际教学法理论指导加授蒙古语文教育教学,展开实验和研究,并提出有效策略.     

电视背景墙的宜与忌

风水学上以高者为山,低者为水。以客厅而论,沙发低矮为水,电视柜高立则是山,这是理想的搭配。但是现在的家居设计,电视柜普遍要比沙发矮些,往往会形成有水无山的格局,影响居家风水。在设计电视背景墙时,有一些风水宜忌需要注意。     

民国时期传统武术竞赛的历史经验及启示

回答好传统武术“能否比、比什么、怎么比”的问题是解决其创造性转化和创新性发展的关键议题。民国时期,官方搭建竞技平台是传统武术发展过程中的重要保障,且在处理“技击”抑或“表演”关系问题上积累了“套路演练为辅助,对抗竞技为主体”的历史经验,先后经历了开放式规则下的技击、“打点”抑或“击倒”的模仿、分类设规的优化、以及“表演”超越“技击”与“打演分途”的局面。回顾和总结民国时期传统武术竞赛历史经验,对新时代传统武术可持续发展的启示主要有：设置传统武术管理的官方机构,主导和推动传统武术竞赛高质量发展;倡导文明化的竞技比赛,提炼和优化不同优秀拳种技击技术体系;设置多层次、多类型的竞赛形式,建立和完善相应竞赛规则。     

前苏联克格勃夺命利器——桑搏擒摔术(四)

桑搏擒摔技术例31动作说明:实战中,双方对峙(图31-1);恐怖分子突然抬起左脚向我腹部蹬踹过来,我可迅速缩身让开,并用左手搂接住其左脚脚跟,以右手自上而下抓住其左脚尖(图31-2);紧接着,我身体突然右转,重心下沉,两手同时用力沿顺时针方向拧转其左     

前苏联克格勃夺命利器——桑搏擒摔术(六)

桑搏擒捧技术例61动作说明:实战中,双方交手(图61—1):恐怖分子突然左脚上步蹿进,俯身低头前冲,用头顶冲撞击我腹部(图61—2):此时我可迅速右转体,右脚后撤,闪身躲开恐怖分子头部的攻击,并张开右臂猛然夹抱住恐怖分子的脖颈,屈肘以右手用力抠掐其咽喉,同时身体重心向右偏移,右臂用力向上提抱,令其颈部受挫(图     

例谈生活中不等式(组)的应用

利用不等式(组)解决实际问题极富挑战性,近年来全国各地的中考试题中常有这类试题,值得同学们在平时的学习中认真品味、研讨.下面选编几道中考试题,和同学们探索和体会这类问题的解题规律.例1(2004年吉林)小王家里装修,他去商店买灯,商店柜台里现有功率为100瓦的白炽灯和40瓦的节能灯,它们的单     

优秀女子排球队的比赛技术模式

优秀运动队和运动员的模式是有效地控制训练过程的一项重要因素。在优秀运动队和运动员的模式结构中,比赛模式占有突出的地位。比赛模式反映了优秀运动队和运动员的比赛活动特点。 制定比赛模式,首先要找出比赛活动的主要组