论体育教学过程的人性化与课程改革

体育教学过程人性化理念的提出是对传统体育教育在人才培养中种种弊端的纠偏,是对现代体育教学观念的完善。体育教育过程的人性化,是将人的内在需求,人的主动精神,人的个性化发展视为崇高目的,要求教师更加关注学生的个体需求,注重学生身体、情感、人格、社会等方面的和谐发展。     

屈膝高摆在110米栏起跨技术中的作用及训练方法

110米栏是一项对运动员身体条件、生理、身体素质和心理素质要求极高,并且在跨栏跑中具有一定代表性的项目。从目前该项目的发展水平来看,人们在不断提高运动员平跑速度的同时,仍然十分重视运动员的过栏技术,因为合理的过栏技术,往往可以减少因过栏而造成的速度损失,从而实现人们理想中的     

体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练

分析体育舞蹈各舞种动作技术形成的内在机理,认为其运动技术特征主要表现在5个方面:一是保持正确身体姿态的控制技术;二是身体重心快速而有节奏的弹动技术;三是身体重心以抛物状和螺旋状运动技术;四是髋部与腰腹部强劲扭摆技术;五是胸、背、肩部和手臂的律动技术。针对体育舞蹈项目的运动技术特征,归纳总结出发展体育舞蹈选手静力性控制力量、速度力量、力量耐力和相对力量的训练方法和手段,提出了训练中应遵循的几个重要原则。