综合消除运动疲劳措施效果的初步观察

为解决优秀青少年运动员科学训练问题,对综合消除运动疲劳措施的效果进行了研究。31名受试者采用综合消除疲劳措施(健身按摩椅、带式按摩机、水负离子发生器及音乐等),于训练后放松平均252±10.2min。结果表明:综合消除疲劳措施有使小腿肌肉硬度下降、血流改善、中枢神经系统及神经肌肉功能改善等效果。经对3名重点队员追踪观察2周表明,在运动量相对较大的训练周中,身体机能恢复较好。     

小狗“乐乐”

干妈家养了一条小狗,名叫乐乐,我很喜欢它。乐乐常年都穿着一身灰黄色的毛茸茸(rong rong)衣服,尖尖的耳朵像顺风耳,很远的声音都可以听到;一双炯炯(jiong jiong)有神的眼睛像两颗珍贵的宝石;锋(feng)利的牙齿,能一下把骨头咬个稀(xi)巴烂;灵敏的鼻子能嗅(xiu)到很远的东西的气味,而且能把嗅到的气味记住。     

论“现代评价方法”与“传统评价方法”的关系

最近，常常可以听到“新的评价方法”和“传统评价方法”的说法，将两者进行对比的论述也不乏见。所谓“新的评价方法”主要是指新的《体育与健康课程标准》提倡的现代评价方法。     

我的儿子马友友(十七)燃烧的草(下)

为了给孩子多点新鲜空气和运动,她习惯带他们到中央公园,友友在那里的草地上蹦蹦跳跳,爬大石。在一个阳光灿烂的下午,雅文正坐在长凳上和友乘聊天,友友就在离她不远的一些大石后面玩。突然间,雅文看见火苗冒出来。“啊,mon Dieu—我的天啊!——我的友友在那儿。”她心也乱了,立刻跑到出事地点。友友在那里一点也没有受     

加拿大的环保意识

前不久,我去加拿大探亲,顺便到一些城市旅游,对加拿大人的环保意识深有感触。每天清晨,在公园和马路上,不时可以看到一些人带着心爱的狗在遛达。所有遛狗的人手里都拿着一个塑料袋,原来,这是狗的主人为盛狗粪而准备的。居民们自觉的环保意识,使我顿生了几分敬意。     

从“模糊工资”到“模糊作者”

在一家名牌企业的一位名人倡导下,一些企业把实行“模糊工资”当作一种时髦,当作企业是否转换经营机制,是否改革工资制度的衡量标志。针对某些“歪嘴和尚念歪经”的情况,市总工会基层工作部的同志进行长期深入调查研究,写了一份调查报告,得出“模糊工资”弊多利少的结论。这份材料在《工     

小班化进程中的五个“缩短”

一、缩短由大班向小班教育转化的磨合期,增强自强、创新意识首先,要增强自强、创新的意识。小班化教育没有现存的教育、教学理论可以借鉴,我们只能在摸索中前进,这就要求我们要有不断进取、不断创新的精神,及时总结小班教育、教学中的点滴经验,并使之升华为理论,为发展、完善这一教育教学理论作出贡献。其次,在教育实践中提升教师的素质,缩短教师从大班教育向小班教育转变的适应过程。再次,改革学校管理,形成与小班教育相适应的管理模式。二、缩短师生间的距离,增加师生亲情度大多数学校教室与教师办公室的设置总保持着那么一段距离,有的学…     

胡萝卜是增强体质的佳品

胡萝卜最能补充维生素A有关资料表明,缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。胡萝卜应该烹煮后食用胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:烹煮后食…     

中国女排奥运夺冠的锦囊妙计

杨应学:知己知彼方能百战不殆 随着日本、韩国、俄罗斯和意大利女排在2004年奥运会落选赛中的出线,中国女排的奥运对手完全明朗了。因此,对对手的实力进行科学分析,做到知己知彼,方能百战不殆,这是中国女排实现奥运夺冠目标的关键。