心理健康是身心健康的关键

“年老多病”,是人们用来形容中老年人身体状况的常用语。老年人就一定多病吗?其实也不尽然,要做到老有精神、身心健康,现在似乎已不是太难的事儿,人们都知道了很多保证健康的方法,但是,很多人或许不知道,心理健康是健康的关键所在。 人体健康,从后天因素分析,主要有六大因素,即心理健康,生活规律,营养合理,运动适当,医药保健,环境良好,而心理健康应该是列在第一位的,中老年人更是如此。 祖国医学认为,“气是百病之源”,这里涉及到心胸和精神心理等诸多方面的问题。世界卫生组织专家认为,50%～80%的疾病与不良心理有关。他们制定的健康的定义是:健康指不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完好的生理、心理状态和适应社会与自然环境的能力。后来,在健康标准中又增加一条“道德良好”。所以当代健康的新观念共有4条,生理健康,心理健康,适应社会与自然的能力,道德良好。后3条均属于心理因素,这足以说明心理健康在人体健康的地位。     

基于NX8.0软件的收音机外壳注射模具设计

以收音机外壳注射模具设计为例,介绍了在NX8.0建模中运用布尔运算、拆分体和分析检查区域等功能进行手工分型方法以及结合moldwizard模块进行模具设计的过程,注射模具设计过程也充分展现了设计人员可以根据自己的意愿随心所欲设计模具,希望能对复杂注射模具设计有一定的指导意义。     

如何激发学生物理兴趣强化物理精神

在物理教学中根据教学规律,教学技能,运用巧妙的课堂引入,生动形象、幽默风趣的课堂讲解,开展物理实验活动。培养学生动手操作能力;是展现物理知识的趣味性,体现物理誊验盼规范性和严谨性,激发学生的求知欲,强化物理精神的有效方法。     

影响体育教研效果的五种“物”

体育教研是提高体育教师业务素质,促进体育教师专业化成长的重要途径,而要开展好体育教研活动不仅与人的因素有关,而且与“物”的因素同样紧密联系,两者都不可缺少。那么,开展好体育教研活动到底需要哪些“物”的支持,笔者结合体育教研实践谈谈自己的一孔之见,与同仁们共同商榷。     

讲台

课堂教学是平凡的,然而作者却“能从惯见的平凡事物中见出引人入胜的一个侧面”,(歌德语)赋予平凡的课堂教学以浓郁的诗意。“用情丝织成的网,撒下去,撒下去……把心收拢来,收拢来……每个网眼,都有明眸在闪亮……”这一新美的艺术境界,流动着甜蜜的柔情,反映出师生心灵     

“三新”视域下河南省金融支持产业转型升级研究

以“三新”（新技术、新产业、新业态）视域为切入点,聚焦于河南省金融支持产业转型升级问题。研究发现,河南省在金融支持产业转型升级过程中存在间接金融效率偏低、直接融资占比偏低、金融创新力度不足的问题。河南省应致力于建设创新型金融体系、加强金融科技创新、支持新产业发展、加强金融监管和人才培养,以推动河南省优化产业结构,实现产业转型升级,提高经济发展的质量与效益。     

校办产业管理系统的设计与实现

校办产业的企业管理、资产管理、财务管理等很大一部分工作是处理各种表格式数据。由于人工处理周期长,造成重复劳动多,查询、统计和分析难,为了能准确、及时地处理有关数据,掌握经营状况,提高管理水平,我们进行了校办产业管理系统的研究。     

器械体操回归《军事体育训练大纲》的原因分析与启示

在习近平强军思想和体育强国重要论述的引领下,2018年2月,新《军事体育训练大纲》发布全军实施。军事传统项目器械体操(单双杠1-5练习、跳马1-3练习)时隔十余年再次被列为基础体能训练必修课目。在此背景下,本文就器械体操回归《军事体育训练大纲》的原因进行分析,并对当前器械体操教学与训练中的问题进行研究,提出解决办法,为器械体操的教学训练提供思路和方法借鉴,着力推进新《军事体育训练大纲》在全军的贯彻执行。     

军校学员的速度训练

军事职业活动除了需具备高水平的有氧代谢能力之外,还需要快速移动能力,速度也成为军事职业活动中越来越重要的一个方面。需要制定基本的培训指南,选择提高速度能力的实用方法,同时需要保持具有挑战性、竞争性和安全性的环境,预防损伤。日常训练,应专注于改进和维护跑步机制,能力训练应采用周期训练策略,充分发展军校学员的速度能力,可为后继的职业生涯打下基础。     

30min持续跑对优势腿和非优势腿静态平衡能力产生的影响

目的:评定30min持续跑后优势腿和非优势腿平衡能力之间的差异。方法:18名男性健康青年(年龄:21.23±2.09岁;身高:176.18±3.53 cm;体重:69.91±5.21 kg)分别完成2次30min持续跑,记录全程运动负荷,在运动后即刻和20min后进行优势腿和非优势腿平衡能力测试。结果:两次运动之间心率、运动后过量氧耗和运动冲量无显著差异(P> 0.05)。优势腿与非优势腿之间的平衡能力各指标的安静值和运动后即刻均无显著差异(P>0.05)。20min休息后,优势腿整体和前后方向的重心动摇距离和速度显著下降(P <0.05),非优势腿整体、前后和左右方向重心动摇距离和速度显著降低(P <0.05),但优势腿与非优势腿之间并无显著差异(P> 0.05)。结论:30min持续跑不影响优势腿和非优势腿单腿站立时的平衡能力。安静状态、运动后即刻以及20min后的优势腿和非优势腿的平衡能力无显著差异,但运动20min后平衡能力的恢复情况存在差异。