腹部按揉养生一诀

腹部按揉可保健养生，在我国最早的古医书《黄帝内经》中就有记载。唐代寿星药王孙思邈曾指出：“腹宜常摩，可却百病。”文医相通的北宋文豪寿星苏东坡一生善于养生，信崇自摩丹田（即肚脐）养生术，并吟出“一夜丹田手自摩”的绝句。清代医家称“闭息按摩，虽非大道，然能勤行积久，乃可却病延年”。     

赤龙搅华池 天河水逆流——唾液养生漫谈

我国古代的养生学家、名人寿星,总结出了许多宝贵的养生经验,“赤龙搅华池,天河水逆流”,又称“赤龙搅海”,就是其中的一条。“赤龙”即舌头,“华池”或“海”即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅动,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾