如何预防游泳时抽筋

<正> 游泳时,特别是冬泳时,经常发生抽筋现象。有资料表明,84.7％的游泳溺水死亡者皆因身体肌肉发生抽筋所致,以致许多游泳爱好者望水却步。其实抽筋并不可怕,只要预防措施得当,就可以避免。     

举重运动员伸膝装置慢性损伤的特点和预防

举重运动员伸膝装置承受的应力负荷比其他项目运动员大得多,如果下肢训练强度过大,训练量与训练内容的安排过于集中,以及采用某些不合理的技术动作,极易诱发伸膝装置的损伤。本文通过多学科的研究分析,提出了相应防伤措施,特别强调了发展大腿后侧肌群力量及训练课后放松股四头肌的重要意义。     

培训化学教师的几点做法

全国新编中学化学教材出版后,广大化学教师欢欣鼓舞。新编教材在一定程度上反映了现代科学成就,充实丁基础知识,重视了基本技能,并注意理论联系实际,从微观、定量的角度认识物质的结构和变化。可以说,这套教材在实现中学化学教学现代化迈出了可喜的一步。但是,也带来一个新的矛盾:教师的业务水平不能适应新教材的要求。     

关于构建普通高校武术教学模式的思考

针对目前普通高校教学内容的简单化、单一化和高校武术教师的严重不足，对武术教学模式进行探索性的改革。提出各高校在扩大招生而不增加体育场所的前提下，应更好地让学生掌握一门切实可行的体育锻炼方法，使具有民族精神的传统体育项目在高校逐步地、更好地推广和普及。     

女生跪跳起腰部扭伤的原因及保健

<正> 跪跳起是女生体操教学中技巧组合套路的最后一个动作,即前滚翻直腿坐——后倒肩肘倒立(稍停)——单肩后滚翻成单膝跪撑——跪立——跪跳起。在多年的体操教学中,笔者对这一动作进行观察,发现其对女生腰部的损伤占技巧教学中70～80％的损伤比例。又因为这一动作是初中二年级至大学一年级的体育课教学大纲中必修教学内容之一。因此本文就其损伤的原因及保健做如下论述。 一、损伤的原因及预防 (一)与其相关联的是思想认识 1.学生的思想认识。对跪跳起这一动作重视的程度不够。脊柱运动时,躯干肌肉的协调收缩和紧张,保护着韧带和椎间小节。思想上轻视此动作的难度,肌肉过于放松,在跳起腾空瞬间发生不协调的收缩,造成腰部扭伤。     

浅析职业学校的优秀教学团队的建设

教学团队的建设是课程建设和专业建设的重要组成部分,本文从优秀教学团队建设的目的、基本原则、主要内容、实施措施、建设目标五个方面对职业学校的优秀教学团队建设进行了一系列的探索。     

凤凰涅槃的生态城市唐山

唐山一名的得来唐山很早就有人类生息、繁衍,发现数十处旧、新石器时代的文化遗址,属滦河文化的范畴。战国时属燕国,秦汉时属幽州,唐代李世民东征高丽,屯兵于大城山一带,赐用国号,唐山     

美国主要研究型大学教师队伍管理的特点及启示

本文对美国主要研究型大学教师队伍管理的特点进行了归纳,主要包括以下四个方面:(1)严格招聘、广纳英才;(2)注重参与、自主管理;(3)学术优先、质量第一;(4)注重激励、以人为本.这些特点对于我国建设研究型大学和世界一流大学具有重要启示.     

“光棍节”UFO

2012年11月11日“光棍节”凌晨,很多人正在疯狂网购,但与此同时,天空却悄然出现了一个云雾状的不明飞行物,下方还有一不明飞行物“伴飞”。这个奇异的景象分别被两位晨观天象的天文爱好者——来自四川省阿坝州若尔盖县的李峰和云南省昆明市阿子营乡的郑涛目击,并被拍摄下数幅精彩照片。一时间,大家议论纷纷：难道“光棍节”UFO真的是网友戏称的“光棍星人”来凑热闹了吗？     

教学目标设计的开放性——以人教版高中历史必修2“开辟新航路”为例

打造高效课堂是中学历史教学永恒的课题,而体现"开放性",突破教材局限,拓展内容;突破课堂局限,开放时空;突破策略局限,活化方法,则是实施教学设计有效性的重要策略。本文以人教版高中历史必修2第5课"开辟新航路"一课教学为例,谈谈笔者关于教学设计开放性的思考与实践。