为实现全民健身战略而科学地进行体育锻炼——有氧运动与身心健康

自70年代下半叶起,国外对于体育锻炼与身心健康的关系进行了大量的研究。而且,研究已经表明:经常有规则地参加体育锻炼,尤其是参加跑步、慢走之类的有氧运动,能使人提高能量(或精力)和自尊心,能帮助人们提高自我控制,提高乐观情绪和释放紧张,减少抑郁;还能使人增加食欲,减轻体重和降低感冒的发病率。     

竞走的要素和训练方法

本文作者是澳大利亚运动学院的田径教练,文章讨论了竞走的技术、耐力、速度和力量的发展,并提出如何组织训练。文章是以即将出版的澳大利亚田径教练员协会的教练员手册中精选出来的。     

希腊对复兴奥林匹克运动的贡献

希腊对复兴奥林匹克运动的贡献陶里亚帝里原文作者介绍：陶里亚蒂里，希腊奥林匹克研究会主席，著名的奥林匹克历史学家和奥林匹克集邮家，国际级集邮评审。他长期致力于奥林匹克文物史料和集邮品的收藏和研究，特别对奥林匹克复兴历史有根深的造诣和丰富的藏品。他的藏品...     

举办奥运会:城市迈向现代化的标志——来自’96亚特兰大组委会的信息

1 举办现代奥运会是一座城市的成人礼 大凡关心体育运动的人们,早已翘首眺望亚特兰大了,美国这座南部佐治亚州的现代工商化州府也已向人们招手。 亚特兰大奥运会组委会主席比尔·佩恩(Brayhy旧)在其《亚特兰大:等待1996)的演说报告中,告诉丁我们一系列的亚特兰大婶待奥运的准备情况.1993年,当北京,曼彻斯特和悉尼等城市紧锣密鼓地申办2000年奥运会的时候,亚特兰大正在     

奖章不了情

曾任中华体育总会副主席的体育界元老王耀东教授,晚年诸事顺遂,唯有一桩不了情:那枚失落的金质奖章至今未能找回.事情得从头说起.73年前,即1921年5月,第五届远东运动会在我国上海举行.20岁的王耀东作为中国男篮主力队员参加了比赛.经过艰苦激战,中国队先后击败了“四连冠”的菲律宾队和东方劲旅日本队,夺得冠军,为国争了光.这次赛事,以旧中国参加国际体育比赛之唯一胜局而载入体育史册.     

控制紧张情绪的心理技能

心理上的紧张可能会使运动员不能愉快地去完成他们通过无数次的练习已经掌握得很好的技能,会影响运动员生理能量的发挥,可能会使运动员体验不到精神振奋的忘我境界。紧张还会引起人际间的冲突,引起身体受伤,以及引起运动员早早地退役。一、引起紧张情绪的原因紧张,含有人的环境、认识,以及以唤醒的方式(行为强度的方面来对环境和认知作出反应这三个成分)同一个环境(如运动场的看台上坐满了人),可能会使有的运动员这样想:“这是使所有的人都看到我比赛多么好的一次机会”;而另一个运动员可能会那样想:“如果我在这么多人面前比得不好,这将使我多么难堪”。