第十一课 对抗训练

第一节 对抗训练 虽然对抗训练近似于实际格斗,但毕竟与实际的格斗有一定的区别。例如,比赛时要受到穿保护服和戴拳击手套的约束,以及限制使用某些进攻手段。然而在人们没有发明更好的保护用具和方法之前,这仍然是最实际的训练方式。 李小龙在强调对抗训练的重要性时说:“一个未经对抗训练的技击者,就好象一个没有下过水的游泳者。”     

第十一课 进攻手法(一)

第一节 简单与复合进攻 本讲已进入实战技术,在截拳道中,几乎没有任何直接的进攻。实际上,所有的进攻动作都是间接性的,或是在假动作之后发生,或以反攻方式进行的。 一次完美的进攻,是战略、速度、时机、虚晃和敏锐而准确判断的有机结合。一个优秀的拳手,要在日常训练中力求掌握这些要素。 进攻,应该按照自己的意志向在运动中或静止的对手发起攻击。例如,当对手在你打算发起进攻而又抽     

第十八课 对徒手袭击者的防御

在这一课中,李小龙演示了如何对付几种不同形式的突然袭击。李小龙一直说研究“固定的模式”,并因缺乏实战耗费了大量的精力。他认为“实战是既简单而又全面性的学习”。 在这一课里,看起来有些逼近你的攻击者可能是无理的。但是,李小龙已说过:“如今在街上有许多无理的人。”如你遇到此类人则可采用侧踢下蹲式袭击无理者(图1)。     

信息集群 深度剖析 先声夺人——《解读·背景》版的内容冲击力

从去年10月20日湖北日报《解读·背景》版第一期试验版问世,到今年5月份,这个创新的新闻品种已经“半岁”,共刊出百期。与要闻版主体新闻相配合,在这个新创建的党报新闻“集群信息”传播交流平台上,融解释性、分析性、背景性报道于一体,每期采用“解读主稿”加多侧面、多形式的配套组合报道,集中、突出地发布和传播一组组超大、超强的新闻信息,主动适应和服务于各级党政领导干部等主体高端受众,奉献给读者一份味道鲜美、值得品味的“精神食粮”。     

蒙古族民歌的多声音乐形态──“安代”民歌中的呼应手法

蒙古族民歌的多声音乐形态──“安代”民歌中的呼应手法潮鲁（内蒙古师大音乐系）“安代”是流传在科尔沁草原上的蒙古族民间歌舞。“安代”的形成同蒙古族萨满教中“博曲”有着密切的关系，无论是驱鬼治病的用途，还是民间活动的形式，都有很多近似之处。“安代”在长期...     

第七课 手法中的技巧

第一节 截拳道与传统拳法的对比 击拳的技巧,不仅仅意味着出拳和击中目标。因为出拳准确、快速而有力仅是击拳技巧的一个方面。除此之外,击拳技巧还包括出拳时身体的姿势、位置、出拳与收拳的路线以及发拳的方法等。 在截拳道中,最常用和最重要的拳是前手直拳。这种拳速度快,是因为它只打出最短的距离;这种拳击得准,是因为它径直地向前打去;这种拳用力最小,因而不会失去身体平衡。 前直拳是由警戒式打出的,拳的运行轨迹应在自己的鼻前成一条直线,可用鼻尖为准星(图1)。 截拳道出拳的一大优点是,既能打出前直拳,又能得到良好的防护。既能保护身体,又能在一拳击空的情况下迅速恢复成原先的姿势。相比之下,传统的拳法是     

“武术外交”的一页——记中国武术代表团首次访问美国

在中美建立正式外交关系时，中国乒乓球队是第一支访问美国的体育运动队，国家体操队是第二支队伍，武术代表团则是中国第三支取出访美国的体育代表队。当时的美国总统尼克松说：“这次访问是我们两国之间从1972年开始的一系列互访中的一次。我们认为最重要的一点最，这是美国人民和中国人民之间深厚友谊的又一明证。”     

我们重视发挥教育刊物的作用

我校为老师们订阅了二十多种教育刊物,其中《江苏教育》(小学版)基本上是人手一册。为了充分发挥刊物的作用,我们重视组织教师学习和运用刊物。首先,建立学习制度,规定每周星期一下午四时至六时为学习刊物时间,在这一时间内各备课组结合本组实际,选读刊物上的经验文章,研究解决备课中的实际问题。其次,定期举行学用刊物的座谈会,了解教师学用的情况,交流学用经验。今年五月份举行的座谈会上,幼儿园翟庆元老师恳切地说:“《江苏教育》(小学版)开辟了幼教专栏,对我们教养员帮助很大,我就是在它的哺     

蒋风和他的《儿童文学概论》

蒋风在儿童文学理论园地里辛勤笔耕已三十多年了。他悉心研究儿童文学,并于八二年出版了专著《儿童文学概论》。这部书出版后,受到了国内外学者的好评,被称为“这是解放后第一本系统的儿童文学专著”,它“填补了我国儿童文学理论研究和教材的一个空白”。有些国外学术研究机构及作家也纷纷通过有关部门来函要求寄赠。有的大专院校把《儿童文学概论》作为教材或列入主要参考书目。《儿童文学概论》曾获得一九七八——一九八二年浙江省社会科学优秀成果专著一等奖。本文试就蒋风和他的《儿童文学概论》作一些分析和研究。     

终于找到了“小雷锋”

今年三月最后一天的下午。泰县阀门厂工人周龙虎,驱车赶到泰县东桥中心小学,他十分激动地对校长和老师们说:“我要找一个小雷锋,她救了我们家的‘命根子’不留姓名……”事情是这样的:三月二十七日傍晚,老周五岁的独生子用新征和几个小伙伴一起玩,弄脏了手。下河去洗,这条小河虽不太宽,但坎陡水深,小周失足滚下河去,在水里一上一下地翻滚挣扎,几个小伙伴都惊呆了。在这千钧一发的时候,正好一个小女