吴作栋的健身秘诀

新加坡总理吴作栋,虽然公务繁忙,可他竭力保持"最佳的健康状态"。他的养生秘诀首先是喜欢运动。中学时代,他就是游泳和自行车运动的爱好者,还担当学校的游泳队长。     

寿联

1、砝码用天平称量物体的重量时,总少不了砝码。用一克、二克、四克、八克……的方法设置砝码,一般人都能想到,但这种方法需要的砝码数量太多,实际完全可以用得少一     

闲逸通幽

值得病人:"拔一颗牙要多少钱?"医生:"3块钱。"病人:"您可真会赚钱,3秒钟就要赚3块钱。"医生:"如果您愿意的话,我可以用慢动     

常食干果 祛病延年

常吃些干果,使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼,可起“齿宜常叩”之功;人在咀嚼干果坚食时,食物在口腔停留时间也会长一些,促进唾液分泌,又收“津宜常咽”之果。这样,再加上干果食品本身营养物质的摄取,使人体获得固齿、补益、健身的功效。松子仁:人们誉之为“长寿果”。松子仁具有很高的营养和药用     

吃药有忌口

同样是有病吃药，有些人药到病除，有些人吃了药却不见病好，这是怎么回事呢？原来中药有“十八反、十九畏”，而服西药也有其相应的忌口。贫血的病人服硫酸亚铁忌喝茶水：因茶水中含生物碱，合用会使药物失去作用。降血压药优降宁忌吃扁豆、香蕉、奶酪：这些食品含有大量的酪胺，而酪胺会导致血压升高；服用抗抑郁药时，必须绝对禁食乳酪。服药时不宜饮酒：服用痢特灵、利福平、甲磺丁脲、优降糖、降糖灵、阿斯匹林等不能同时饮酒，因为这些药本身的毒副作用就比较明显，如消化系统的恶心、呕吐，神经系统的头晕、头痛，肝脏的损害等，再与…     

八种人不宜服用蜂王浆

（1）过敏体质者：这些人可能对蜂王浆中的一些物质起反应，出现气喘、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。（2）低血压患者：蜂王浆中含有类似乙酰胆碱样物质，能使血压降低，因此可导致低血压患者病情加重。（3）腹泻、腹痛及胃肠功能紊乱者：蜂王浆可引起胃肠道强烈收缩，会使原有症状加重。（4）肥胖者：蜂王浆可使机体内部调节能力加强，会使胖人变得能吃能睡，体重增加，易罹患其他疾病。（5）糖尿病患者：蜂王浆含有大量葡萄糖，服食后可使血糖升高。（6）发热、咯血及黄疸病患者：服用蜂王浆后会促使病情绵延不愈，甚至有恶化的可…     

偏心眼

妈妈:“儿子,你已经6岁了,可以一个人睡了”。儿子:“不,妈妈,我要跟你一起睡”。妈妈:“你不听话,我要生气了!”儿子:“妈妈偏心眼,我也要生气了!”妈妈:“我咋偏心眼?”儿子:“爸爸那么大了,为啥不叫他一个人睡?”     

百岁老人吴泽铭养生有道

生于1904年的吴泽铭老人,已走过百年历程。他曾在上海同济大学学医,并拜名中医秦伯未为师。从医70多年。虽年过百岁,可身体硬朗,步履矫健,行走自如,还能自己骑老年车。他耳聪目明,头脑清晰,又十分健谈。他的养生秘诀是:一贪玩。他说,自己一生不贪财,不贪色,只贪玩,长寿是玩出来的。无论多忙,处境多么险恶,他照样不在乎,依然唱戏、跳舞、打麻将、钓鱼,靠玩解除忧愁和烦恼。他从10岁就是京戏票友,至今已有90年的历史了。     

老年人健腰九法

一、每天倒行百步。倒行时双手掌紧贴于臀部，腿略抬高，上身左右摇摆。二、交替运动。日常生活中不宜久坐、久站或久走；只有走走站站，才能减轻腰椎压力和劳累。三、注意坐姿。坐下时腰部垫高，这样就不会有腰酸背痛的感觉。四、蹲下捡物。捡地上的东西或较重物品时，要蹲着捡，尽量不弯腰，以免将腰扭伤。五、勤晒被褥。可使被褥除潮祛湿，给腰椎保暖。六、注意睡眠姿势。睡眠时以侧卧屈腿的姿势为佳，并以右侧卧位最好，便于胃内食物进入小肠消化，同时减轻对心脏的压力。不要俯卧位睡眠，否则会使腰椎的弯曲度增大，造成凹腰或凸背。七…     

马丹·卡塔里亚的“欢笑诊所”

几年前,印度一位名不见经传的医生创下一个奇迹:把"笑"当药卖。不明真相的外国游客如果在早晨来到孟买的大小公园