健康的源泉

俄罗斯人自古就说:“蔬菜里含有巨大的力量。”的确,爱吃蔬菜的人精神饱满,身体健康。蔬菜不仅营养丰富,而且能够治病,餐桌上一年四季都离不开它。蔬菜富有多种滋补机体的物质,含有易于吸收的碳水化合物和蛋白质、维持生命所必需的各种维生素和有机酸、醇素、植物杀菌素、无机盐和调味的芳香剂等。蔬菜能够使人增加食欲。蔬菜作物名目繁多,仅在我国就有大约七十余种,每一种又分为若干品种和变种。例如,洋白菜就有数十种,其中有早熟品种、中熟品种和晚熟品种。洋白菜供人类食用已经有五千年的历史了,被公认为“蔬菜之冠”。无论是新鲜的、还是腌制的洋白菜叶都很可口。有谁不爱吃酸白菜呢?洋白菜除了含有碳水化合物以外,还含有对肠道有益的纤     

故事新画

“两支羊从独木桥的两头走到当中,谁也不肯相让,最后,‘扑通!’都掉入水中……”这个寓言故事在我小时候就已听过看过多遍了。可是,当我在报上看到这幅画时,我被艺术家的构思征服了,我象得到一件宝物似地将它复印珍藏起来。“你为什么这样珍爱这幅画?”我的回答是这样的: 画家把群众中早已流传的故事又做了一次艺术处理,可以说是种“推陈出新”吧。但,我不认为这仅是情节上的变化,形的变     

妈妈和月亮

~~妈妈和月亮@刘士辉 @缪亚平~~     

高校教育信息化建设中的中外比较

教育信息化是教育现代化的前提。我国高校教育信息化存在认识不到位、师资队伍素质较低等问题。通过分析、借鉴发达国家教育信息化的经验,为加快我国高校教育信息化建设步伐提出了建设性的对策。     

篮球高级技术的特点

近年来世界篮球运动中已出现了质的飞跃,这在杰出的运动员所完成的技术动作中,特别是全世界提高技术动作的效果中最明显地反映出来。苏联篮球界拥有大批的优秀运动员,但人们不止一次指出,明显缺乏具有最高超球艺的出类拔萃的运动员。看来造成这种现象的原因是对高级运动员训练各方面的特点和改进如何划分分级等问题重视不足。身体训练,全面提高,快速完成动作的要求是篮球身体     

美国总统的健身秘诀

身体是革命的本钱。克林顿当了8年美国总统,他在忙于政务的同时,插空拈个花,惹个草,还要随时应付被野花刺手的后果,仗的全是一副好身板。小布什是最糟心的美国总统,赢得大选全凭运气,紧接着打阿富汗、攻伊     

加里·威尔森论中长跑训练(一)

加里·威尔森(大不列颠)是当代杰出的教练员之一。在他的学生中有近60名世界级的中长跑运动员,其中最杰出的是斯蒂夫·奥维特,他是奥林匹克和世界冠军。苏联国家队长跑主教练阿·波卢宁详细研究了加里·威尔森的训练经验,并撰文指出,他的经验能帮助许多人以新的观念看待控制运动员训练的问题,并去思考其训练手段和方法。加里·威尔森的训练系统不是基于有魔力的公式,而是基于个别对待,他非常仔细地控制自己学生的训练。威尔森赋予教练员和运动员相互关系