健康的源泉

俄罗斯人自古就说:“蔬菜里含有巨大的力量。”的确,爱吃蔬菜的人精神饱满,身体健康。蔬菜不仅营养丰富,而且能够治病,餐桌上一年四季都离不开它。蔬菜富有多种滋补机体的物质,含有易于吸收的碳水化合物和蛋白质、维持生命所必需的各种维生素和有机酸、醇素、植物杀菌素、无机盐和调味的芳香剂等。蔬菜能够使人增加食欲。蔬菜作物名目繁多,仅在我国就有大约七十余种,每一种又分为若干品种和变种。例如,洋白菜就有数十种,其中有早熟品种、中熟品种和晚熟品种。洋白菜供人类食用已经有五千年的历史了,被公认为“蔬菜之冠”。无论是新鲜的、还是腌制的洋白菜叶都很可口。有谁不爱吃酸白菜呢?洋白菜除了含有碳水化合物以外,还含有对肠道有益的纤     

篮球高级技术的特点

近年来世界篮球运动中已出现了质的飞跃,这在杰出的运动员所完成的技术动作中,特别是全世界提高技术动作的效果中最明显地反映出来。苏联篮球界拥有大批的优秀运动员,但人们不止一次指出,明显缺乏具有最高超球艺的出类拔萃的运动员。看来造成这种现象的原因是对高级运动员训练各方面的特点和改进如何划分分级等问题重视不足。身体训练,全面提高,快速完成动作的要求是篮球身体     

美国总统的健身秘诀

身体是革命的本钱。克林顿当了8年美国总统,他在忙于政务的同时,插空拈个花,惹个草,还要随时应付被野花刺手的后果,仗的全是一副好身板。小布什是最糟心的美国总统,赢得大选全凭运气,紧接着打阿富汗、攻伊     

加里·威尔森论中长跑训练(一)

加里·威尔森(大不列颠)是当代杰出的教练员之一。在他的学生中有近60名世界级的中长跑运动员,其中最杰出的是斯蒂夫·奥维特,他是奥林匹克和世界冠军。苏联国家队长跑主教练阿·波卢宁详细研究了加里·威尔森的训练经验,并撰文指出,他的经验能帮助许多人以新的观念看待控制运动员训练的问题,并去思考其训练手段和方法。加里·威尔森的训练系统不是基于有魔力的公式,而是基于个别对待,他非常仔细地控制自己学生的训练。威尔森赋予教练员和运动员相互关系     

匹伐他汀钙对高胆固醇血症患者动脉粥样硬化的影响（英文）

目的:观察匹伐他汀钙对高胆固醇血症患者外周血管的影响。创新点:首次在国内发现匹伐他汀钙能够改善高胆固醇血症患者肱动脉和颈动脉血管内皮功能而且延缓其动脉粥样硬化发展,并首次证实改善内皮功能是匹伐他汀钙延缓其动脉粥样硬化发展的重要原因。方法:按照入选排除标准,选取本院高胆固醇血症患者(HC),完成超声心动图检查的40例。根据剂量不同,分为两个剂量组:1 mg剂量组20例(男性5例,女性15例,平均年龄(55.20±8.35)岁),2 mg剂量组20例(男性9例,女性11例,平均年龄(57.56±6.09)岁)。访视结束后完成超声心动图检查的HC组36例,两个剂量组分别有2人失访。治疗后1 mg剂量组18例(男性3例,女性15例,平均年龄(56.00±7.85)岁),2 mg剂量组18例(男性7例,女性11例,平均年龄(57.79±6.46)岁)。选择本院同期体检中心30例正常人作为对照(年龄和性别均与病例组匹配,男性14例,女性16例,平均年龄(54.94±6.90)岁)。所有研究对象,均经隔夜禁食12~14小时,次日清晨抽取空腹肘静脉血,测定临床生化指标。采用Sequia512彩色多普勒超声诊断仪,应用高分辩率外周血管超声技术,检测HC治疗前后肱动脉血流介导性舒张功能(FMD)、颈动脉结构和功能。结论:经匹伐他汀钙治疗8周后,高胆固醇血症患者血管功能明显改善,表现为FMD升高,僵硬度减小;颈动脉僵硬度和内中膜厚度(IMT)延缓进展与其内皮功能改善密切相关。     

钟书阁:因梦想而生,与灵魂共舞

2013年,一个因梦想而生的钟书阁在泰晤士小镇的一角脱尘出世,它的诞生不仅唤起了对于读书的美好回忆,更用浓郁的文化氛围给读书人打造了梦想的读书场景.钟书阁坐落在充满英伦风情的泰晤士小镇中,于2013年4月23日“世界读书日”正式营业.开业当天,没有盛大的开幕仪式,所预计开幕的花费全部捐献给贵州地区资助图书室.那么何谓“钟书阁”?一方面是老板金浩先生钟情于图书,钟爱图书;另一方面是因为金老师的女儿名字叫金钟书.     

被遗忘的几十秒

我们也一样,总是会忘记父母的"对不对"这是露露第一次住校,第二次参加军训。初一已经参加过一次军训,但是住校,露露还是第一次。所以,高一的第一个星期,对露露来说,还是充满了神秘感。住校,军训,新同学,新老师,新环境……这些个"新",露露不知道能不能马上融入。提前了一个星期,在家的露露给在学校的露露寄了一封信,信里大概是安慰在学校的露露,好好适应学校生活,军训的时候不要太想家,不要太娇气,等等等等。露露想,军训时候的自己可以收到这封信,别提多有意思了。     

柳公权书谏

在皇权至高无上的时代,臣子们的命运往往全凭君主的一句话,因此,哪怕稍稍逆一下龙鳞都是非常危险的。唐穆宗李恒在骨子里就对政务没有兴趣,终日纵情玩乐,致使国事日非一日。有责任感的大臣们忧心忡忡,但干着急也没办法,因为他们的主子是个不折不扣的刚愎自用的家伙,谁敢对他的旨意吐半个不字,能保住脑袋就是造化了。