增进有氧适能的运动处方

有氧道能之处方主要考虑的要素有运动强度、持续时间、频率和运动方式。1运动强度运动强度是运动处方很重要的要素，因它与能量来源问g妨或葡萄糖利用）、能量需求、氧消耗量、训练系统（中枢或周边系统）和运动伤害率等因素皆有相关。运动强度之高低常常以心跳率、耗氧量能量及METS（安静时能量或耗氧量的倍数）来表示，与运动强度有关之变项。（如附表）以一位体重70公斤，30岁左右，有氧适能普通之男性（约45毫升／公斤．分的最大耗氧量）为例，运动强度要超过最低阈值，有氧适能之效果才能明显提升，但亦不要太强而超出无氧阈值产生过…     

经典热读背后的冷思考

正图书虽然是一种商品,但毕竟是文化商品,是文化商品就得追求文化品质。出版社作为这种商品的提供者,有责任对它的质量进行全面把关。前些年,社会上出现过一股读经热,其势头至今不减。最近几年,又出现了读史热,重读古典文学热。围绕着这     

日本学校信息化现状及改进方向——在国际大学学界与企业界研讨会(IECP)上的演讲(概要)

目前，人们正在热议在学校内是否应禁止使用网络与手机。那么自1999年推行E-Japan战略以来的教育信息化政策及学校的现状究竟如何呢？2009年1月13日举行的IECP研究会对到目前为止的教育信息化进程加以回顾，以海外各国信息教育的适用范围扩展为出发点，预测统合化·SaaS（Software as a Service，软件运营）将会得到大规模发展。     

谈“问题式”教学法

"问题式"教学法,就是围绕问题的提出、讨论、解决这三个阶段,培养学生提出问题、分析问题和解决问题的能力,做到自主、独立地学习。     

强化问题意识 培养创新素质

问题是思维的起点,是创造的前提。英国哲学家波普尔认为:“科学知识的增长永远始于问题,终于问题——越来越深化的问题,越来越能启发新问题的问题。”美国著名教育家布鲁纳也指     

浅议绩效管理在远程教育中的应用

在远程教育中应用绩效管理,管理者应遵循科学公正、及时沟通及有效反馈等原则,广泛动员教师积极参与,根据机构的战略目标和教师职业的长远发展,制定绩效目标、绩效指标体系及绩效计划,严格实施绩效过程控制,科学地进行绩效考核,合理运用绩效结果,以实现机构和教师共同的绩效目标,促进机构和教师的长远发展。     

女子优势项目蝶泳后继乏人,总体进步幅度不如美国——从“七城会”看我国竞技游泳后备力量的现状

四年一届的城运会,旨在检阅我国竞技体育后备力量,发现和培养优秀后备力量运动员。为此,我们以第七届城运会游泳比赛的数据为依据,分析我国竞技游泳后备力量的结构与实力。 第七届城市运动会游泳决赛于2011年10月24日在江西省南昌市奥体中心游泳馆落下帷幕,共有来自35个城市和地区,包括香港和澳门特别行政区共354名运动员参加了比赛。     

运动技能考核在体育课堂教学中的运用尝试

长期以来,体育教学评价都是以运动技能学习的结果为主要依据,忽视了学生的个体差异以及运动技能学习过程中可以促进学生发展的价值。随着对技能本身教育功能认识的转变,体育课程评价的功能也发生了根本性的转变,不只是检查技能掌握的情况,更为关注的是学生掌握技能的过程与方法,以及与之相伴随的情感态度与价值观的形成,注重发挥评价的激励和改进功能。     

学生作文指导之我见

指导学生作文是语文教师教学的一项重要工作.大多数学生都很怕写作文,原因是多方面的,但重要一点,就是平时不注意积累材料.     

科技创新为“飞隆劳尔”插上腾飞的翅膀

<正>云南飞隆劳尔设备有限公司(以下简称飞隆劳尔公司)的前身是:云南飞隆设备有限公司,成立于1999年3月5日,飞隆劳尔公司是兵器工业集团公司所属云南光电集团公司的控股子公司,是一家以光学冷加工设备及数控光学设备、光学仪器为主要产品的生产制造企业,云南省命名的高新技术企业,具有独立法人地位,是中国光学加工设备生产、制造的重点厂家,也是中国