美国中小学体育点滴

<正> 一、课时的长短及密度美国中小学体育教学专家认为,必须坚持每天1次的体育课教学制度,课时的长短和密度要根据下列情况而定:大纲所规定的具体目的和任务;学生年龄;活动方式等。不同的内容,课时长短和密度的安排也不尽相同。如高尔夫球、骑马、滑雪、板球、划艇、舞蹈等,应每周安排两次,每次2小时;韵律操、田径、双人格斗、竞技体操等应每周安排3-5次,每次1小时;中学的篮球、排球、橄榄球、足球、棒球、曲棍球等,高年级每周安排3次,每次2小时,低年级每天安排40分钟的活动;小学的基本动作训练应作为体育课的基础,每天1次,每次30-40分钟;每周还可进行这样一些活动,如帆船运动、爬山、郊游等,时间为4小时以上;体育理论每周不得     

韧带和肌腱的专门练习手段

损伤，通常并非偶然产生，而是一系列过程的综合。其直接原因是人为因素所致。而主要原因是部分运动员在练习中，不爱惜自己的身体健康，缺乏良好的恢复措施。有时，为了取得高水平运动成绩，在突击进行身体素质练习时，没有考虑到机体自然的形态变化。这种情况多发生在启蒙训练期。     

美国的中小学体育

美国是世界体育强国之一,其中重要一条在于该国有着相当发达的中小学体育教育,这为竞技体育的发展提供了取之不尽的人才资源。当然,体育教育的形式内容都同美国的经济水平有直接的关联,但确有不少值得我们借鉴之处。下面是美国中小学体育教育的一些基本特点和现状。     

甘肃省成年人体质机能状况与体育活动现状调查及对策

采用机能测试与问卷调查相结合的研究方法，对甘肃省成年人的体质机能状况与体育活动现状进行调查。结果显示，该省成年男女“发胖”现象居多；体育活动内容与形式有待进一步丰富；缺乏时间、无兴趣、场地不足、缺乏指导等，是影响甘肃省成年人参加体育活动的主要因素。在此基础上，提出了发展对策。     

马拉松天才——波尔·泰盖特

对于大多数马拉松爱好者和专家来说,肯尼亚人波尔&#183;泰盖特在柏林马拉松赛中创下的2小时4分55秒的惊人成绩也许并不感到意外。无论在场地跑还是在越野跑中,他都有着非凡的天赋。在他过去参加的5次国际马拉松赛中,每次都有希望创造新的世界纪录。但当他答记者问时,总是三缄其口,常常只是一句话:“马拉松是一个相当难跑的项目,我还有许多方面需要学习和提高。”     

世界女子马拉松最佳成绩创造者拉德克里夫的训练

2002年10月13日,时年28岁的英国女运动员拉德克里夫在美国芝加哥马拉松赛中,创下了2小时17分18秒的当今女子世界马拉松最好成绩。俄《田径》杂志2002年10、11期报道了拉德克里夫的训练。译文如下: 通常,拉德克里夫每天训练两次。第1次在早饭以前,约9点30分。训练后吃饭、休息,然后是少量午餐。16点30分-17点进行第2次训练,     

竞技体育发展的系统理论及其地理系统的建设

1990年,钱学森同志提出了社会主义建设系统理论中的地理系统及地理建设问题。1991年,于景元等同志又撰文阐述了这一思想,指出社会主义文明建设离不开地理建设,它和社会的经济系统、政治系统、意识系统并列,而且是社会物质文明、政治文明、精神文明建设的基础.环境系统分为自然环境和社会环境系统。前者作为自然界和物质运动的高级有理性的形     

肯尼亚人的神话与现实

肯尼亚人在中长跑运动中创下的骄人成绩早已为世人熟知,但2000年10月在智利圣地亚哥举行的世界青年锦标赛中的表现,还是让行家们大吃一惊。他们在非专业组比赛中取得了7金、4银、3铜的赫赫战绩,又一次创造了世界田径史上的神话。本文作者受俄罗斯田协主席瓦连京·巴拉赫尼切夫之命,于2001年元月,借国际田联肯尼亚埃尔多列特训练中心开业之机,由国际田联发展部主任陪同,对肯尼亚作了专题调查。     

肯尼亚恩布训练营地揭秘

美国记者欧文·安德森在美《跑步世界》杂志撰文,叙述了自己赴肯尼亚10周之行后的感受。他曾到过内罗毕以北100英里、距恩布不远的马尔克圣校的训练营地。在那儿,他看到了肯尼亚人训练的全过程,并亲自参加了一些训练课。     

对800米跑的重新认识——兼议800米跑的翼项特点

前言 800米跑是田径项目中的“顽固堡垒”。近几年,无论世界、亚洲还是中国的800米成绩都徘徊不前,起色不大。世界男子800米纪录1′41″73是1981年创造的,青年纪录1′44″3也是1981年创造;世界女子800米纪录1′53″28为1983年创造,青年纪录1′57″45是在1978年创造的。亚洲男子1′45″77、女子1′58″的纪录分别是在1976年和1964年改写的。粗略统计,1983年后的世界、亚洲、中国的田径纪录已破的项目在80％左右,然而800米成绩多则24年,少则6年无人问津。这就向人们提出了对800米跑进行重新认识的