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5.
方草 《体育健康知识画刊》2005,(2)
基础动作1.仰卧倾斜骨盆要点:骨盆倾斜动作应由腹肌和臀肌共同完成。2.站立倾斜骨盆要点:练习动作要在腰部,双肩保持不动,双膝直立。3.坐姿收腹要点:躯干要尽力伸直,不能僵硬和懒散。4.跪姿收腹要点:开始动作幅度可能小,熟练后可达10-15厘米。不能弯曲脊柱或骨盆倾斜。5.站姿收腹要点:正常呼机,不憋气,动作限于腹部。不能弯曲腹部或骨盆倾斜。一级练习1.脚跟滑动要点:提高腹肌保持骨盆稳定不动的能力。2.仰卧缩腿要点:腿必须完全伸直,注意力集中在骨盆的运动上。骨盆倾斜手指伸向脚跟3.屈躯干要点:使躯干弯曲,但不是仰卧起坐。肩胛骨下部始… 相似文献
6.
文草 《韩山师范学院学报》1995,(2)
今年8月11日,全国第四届学习科学学术研讨会暨国家教委“八五”重点课题“学生学习现状的调查与学习指导的研究”结题会在北京师范大学英东楼隆重召开。我院叶瑞祥副教授、林振海副研究员出席了这次盛会。 相似文献
7.
9.
兔子爱吃草 《中国电子与网络出版》2004,(5):86-87
众望所归奇迹0.98版本,终于在4月22日全面上路了,当然随着游戏的版本升级。游戏中的一些数值特性也相应的发生了一些变化,游戏中的玩家所关心的PK自然也发生了一些改变,不仅仅PD方式改变了,一些以前的PK战略也发生了改变。下面就让我们一起来看看法师在0.98版本中的新PK战略: 相似文献
10.
桑扎草 《中华活页文选(教师版)》2022,(9):81-83
初中学生已经具有一定的认知能力,因此必须有效地指导和教育学生,培养学生的语文素养。文言文是我国历史文化遗产的一部分。本文分析了我国语文课中文言文教学的现状,探索了相关的教学方法,以提高学生对古代汉语的理解。 相似文献